Дневник питания и тренировок за 03.09.2013

Итак, время, потраченное на готовку:
Утром: пшенная каша  - минут 20-25 получилось на все про все. Но это было не только и даже не столько для меня. Ребенок пшенную кашу с тыквой полюбил в последнее время. И то, каша не каждый день.
В обед: горох (из замороженного) - минут 20, в ту жу кастрюльку потом еще шампиньоны закинула в конце, в то же время на соседней комфорке варилось яйцо на дневной перекус. Причем пока варился горох я еще других дел успела поделать - он же не каша - мешать постоянно не надо Это время мне все равно надо было тратить - ребенка после школы в любом случае кормить надо, а горох он тоже с удовольствием поел.
Кальмар на дневной перекус лежал готовый со вчера.
Ужин: самое трудоемкое - капуста тушеная с мясом и овощами - минут 40 заняло, но ее еще завтра будем доедать. В то же время еще картошка готовилась для моих мужиков.
Все остальное на уровне - вытащил из холодильника ну или помыл - и готово.
Но, должна признаться, у меня есть посудомойка есть, так что мне без разницы одну кастрюльку на плиту поставить или две на две комфорки разом, один салат настругать или в две чашки, чтоб одну из них маслом не заправлять.

рейтинг 100%

с печенью трески в таких дозах некоторое неудобство - банка в 240 г  при таких порциях получается почти на месяц, если больше никто ее не ест, а после вскрытия долго хранить не рекомендуется.  Поэтому разве что  раз в полмесяца наедаться ей впрок, благо что основные ее витамины - A, D и E - организм хорошо умеет запасать

Какой у тебя график веса красивый!

ну, во-первых, я маленькую баночку в супермарките нашла -120гр , а во-вторых у меня еще муж и ребенок (не маленький) есть - я им тоже по 10 грамм в день выдаю (смотрю, конечно, если какой-нибудь сельди, например, не было в семейном меню) - им ведь тоже пытаюсь оздоровить рацион, глядя на свой и делая приблизительные поправки в уме.
Так что 12010*3) - меньше недели всяко

ах, спасибо, но скачет он туда-сюда сильно пока. Через пару месяцев, когда флуктуации будут менее заметны, надеюсь должен быть красивее

молодец, поздравляю от души продолжайте в том же духе и подбадривайте нас)

С готовкой действительно все не долго получается, а вот заполнение дневника питания +  взвешивания продуктов + добавление своих рецептов - вот на это уйма времени уходит

поэтому я стараюсь готовить на 2 дня, чтоб 1 день был перерывом от подсчета продуктов в рецепте

Да, в точку - на планирование, заполнение, добавление своих продуктов и рецептов времени пока уходит куда как больше, чем на готовку (даже со взвешиванием). Надеюсь со временем планирование будет меньше времени занимать. А рецепты - я вчера вот супварить стала, и чтоб заново все не вбивать взяла и покидала туда точно те же количества продуктов как и прошлый раз вот и не надо заново суп расчитывать так что надеюсь с этим тоже должно полегчать со временем

)) ну мне и самой тоже было интересно итоги подвести - время-то свое ценить надо   Рада, что было интересно почитать