Дневник питания за 24.09.2018

Я не пропала, просто у меня был затяжной и загульный конец недели :) Очень приятный, надо сказать! Началось все в четверг. Ребенок уехал со школой на экскурсию с ночевкой. У меня после работы были дела в центре города и мы с мужем договорились там вечером встретиться. До этого с питанием было не то, что нормально, а даже очень скромно. Встретившись с мужем в центре, мы решили, что так редко получается вот так выбраться, и дома никто не ждет... Решили зайти в бар. Я очень давно хотела в бар с бильярдом, очень давно. Вот оно и свершилось. На голодный желодок сначала вылились два дабл пива... очень классно поиграли в биллиард и под конец решили, что ужин готовить поздно, да и неохота... да и ребенок у нас китайскую еду не любит, а тут его нет... Вот тут-то и крылась засада! Китайский ресторан с заказом "на вынос"... 
В пятницу ужин готовил муж, а у меня был назначен массаж после работы . В итоге, питание было вполне-вполне неплохим и не так уж далеко от здорового. Но вот подсчету рецепт не поддавался :)
В субботу меня поджидала седующая засада - день рождения подружки с дегустацией вин. Т.е. с ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ дегустатором, который принес с собой вина, рассказывал о них и наливал.... спрашивал впечатления. Нам были розданы листики с названиями вин и мы должны были делать там заметки для себя, а так же ставить оценки - на сколько нам понравилось. В общем, было интересно, просто улет. Записать такое застолье тоже не представлялось возможным... да и портить такое удовольствие не хотелось.
А вот воскресенье пошло по накатанной в стиле "завтра понедельник, завтра и начну". 
Ну вот, понедельник. Я вернулась к учету. Муж уехал в командировку. Был большой соблазн пожарить сыну котлету, а самой не ужинать. Но решила, что это все же не правильно и чревато. Поэтому приготовила рыбку, овощи и гречку. 
С движением в последние дни было не так плохо как обычно. По часам стабольно больше 100%, один день даже 135% было. Сегодня, конечно поменьше - только 88% набралось, но для буднего дождливого (а значит на машине) дня вполне даже не плохо.
В плане самообразования было не очень активно - как видно из вышенаписанного, времени на это от загулов оставалось не много :) Читала книжки по программированию... много раз, но по малу. Занималась немецким по мере того, как ребенок меня обгонял (тоже не очень шибко, надо бы поинтенсивнее). Собственно и все.