Сегодня я продолжила традицию покатушек на велике с фотоаппаратом наперевес.
Погода сегодня была замечательная (ну, правда, ветер мог бы и послабее дуть,
ну да ладно).
Уже больше недели не получалось совсем покататься - то сверху капает, то некогда.
А в последние дни чувствую - депреснячек накатывает, хороший такой депреснячек -
надо было срочно принимать меры. А тут как раз погодка летняя - ну прям как по заказу.
В общем, развеялась замечательно.
Выехав на окраину города, втопила я по прямой, солнышко светит - красота - прям сразу
мне полегчало и я повеселела A по обеим сторонам дороги там стоят виллы,
а иногда даже пограндиознее, вот подобные вот:

По этой дорожке в'ехала я в деревушку - спутник города.
В самом центревот такаявот церковь:

Ее строительство было начато в начале 13-ого века, башни много раз выгорали
и капитально ее реставрировали уже в 1914.
Недалеко начали звонить колокола, и поехав на звук, я обнаружила вот такое
вот сооружение:

А потом совершенно случайно наткнулсь еще вот на такое чудо:

В этой деревушке я пробыла не долго. К тому моменту еще хотелось
вдавливать и вдавливать педали. Правда, довольно сильный встречный
ветер всю дорогу туда старался сдерживать мои порывы, но во мне тлела
надежда, что хоть на обратном пути он будет дуть в спину - ага, щаз, это
такая мистическая загадка природы здесь в Голландии - куда не едь,
а ветер все равно в лицо Ну да до обратного пути было еще далеко

Покажу вам еще и задник мельницы - ну а как же без мельниц!

Вот где-то почти сразу за этой мельницей оказалась ууузенькая дорожка
с указателем "hunebedden" - это некий исторический артефакт, который я
пропустить не могла. Несколько минут по этой дорожке и вуаля:

Это места захоронений, которым 5000 лет. Я специально поставила
велосипед рядом, чтоб был виден размер. Но еще более впечатляющим
это кажется, если вспомнить, что камней в этой местности нет!
Нет скал, нет гор... совсем нет камней. Даже с железом было плохо,
пока римлянe не притащили его на себе Как говорят местные
"в Нидерландах была одна гора на самом юге, но она очень быстро
кончилась" Это я к чему - получается эти камешки за сотни км
притащили??? 5000 лет назад...
Проехав дальше по явно специально художественно петляющей дорожке,
я выехала вот к такому домику:

Продолжение этого двора слева:

Рядом стоит щиток (ну как около кафешек бывают, на которых пишут меню),
а на нем написано "самообслуживание - кофе, айс-ти, мороженное".
Под флажками (на фото) стоит столик с кофемашиной и всем остальным,
на столике баночка для монеток...
Пока я все это разглядывала, с тыла подкралась... лошадь
Я от удивления даже не постеснялась спросить "наездников" можно ли
их сфотографировать:

Фотография получилась не самая удачная (не удобно было людей на
10 дублей тормозить), но все равно интересная
Аллейками и дорожками

добралась я до следующих доисторических камешков:

Хотя размеры были даже побольше, но мне они показались все же менее
эффектными, чем первые.
В принципе уже пора было поворачивать вокруг озера и направляться
домой, но совсем недалеко была еще одна деревушка, в которой я раньше
не была, и я решила сделать небольшой крюк и в нее заехать.
Кому я обещала фотографировать растения? Вот одно из наиболее
загадочных для меня:



В этой деревне я решила заехать в кафе, выпить кофе и перекусить.
Двинулась я в сторону, где наблюдалось больше движения и очень
быстро вырулила на улицу с магазинами и кафе.

Здесь у меня все стало валиться из рук, телефон упал так,
что крышка отлетела, но, слава богу, все с ним в итоге было
благополучно. Пара мужиков за соседним столиком неприминули
прокомментировать - развлекла я всех
В итоге я у них под конец общения выспросила дорогу.
Только вывернув из кафе, я наткнулась на еще одну церковь:

Я еще пока не успела нагуглить что это за церковь была,
но какая-то явно довольно старая, хотя и отреставрированная.
А дальше вела замечательная прямая велосипедная дорожка,
по которой так классно пилить без остановок, но вот местность
вокруг безаппиляционно требовала остановок! Первый раз я
вдарила по тормозам, когда увидела плывущий по красивейшему
каналу ... не знаю я как правильно это плав.средство назвать -
кораблем вроде не назовешь, катером как-то тоже

Это чудо в этом узком канале, который чуть-чуть шире длины
плав-средства потом еще и разворачивалось
Чуть дальше по тому же каналу:

И еще чуть дальше:



А вот что за чудо на следующей фотке, я не знаю. Какой-то ветряк,
но какой-то особенный (современные ветряки совсем не такие)

Еще одна деревушка и еще одна церковь, на этот раз
с могилами погибших во время второй мировой:

Еще немного и мне надо было поворачивать на прямую до города,
но тут я увидела такое вот чудо и не могла не сфотографировать:



Прямая дорога к городу шла вдоль канала, сразу за которым стояли
какие-то промышленные строения и... корабли! Огромные корабли и
их куски. Я один раз нажала на кнопку фотоаппарата (фотка не удачная
получилась, не показываю ее) и вдуг услышала, что кто-то кричит что-то....
и кажется мне... Из-за шума ветра, расстояния и шума дороги было
абсолютно не разобрать, что пытаются сказать. Уж какие только мысли
не посетили мою голову! Я уж думала - ну мало-ли, вдруг здесь нельзя
фотографировать - ремонт и строительство кораблей, наверное, могло бы
оказаться каким-нибудь стратегическим об'ектом... Пытаясь понять, что же мне
говорят, я перешла дорогу, поднялась на вал шеред каналом (вода в том
канале выше уровня земли). И тут до меня дошло! Мужикам, которые там
работали хотелось, чтоб я их ссфотографировала! Они радостно позировали,
вот только из-за грандиозных размеров корабля в кадре можно было увидеть
или что это сооружение часть корабля, либо то, что в отверстии позируют
человеческие фигурки, но никак не то и другое

Как оказалось, кричали они по-итальянски (ну по крайней мере
я такой поставила диагноз по отдельным услышанным словам
типа "бонджерно"), а когда после фотосессии они стали перемежать
махания "пока" с воздушными поцелуями, я окончательно
убедилась, что они не местные

Вот, собственно, такая вот прогулка получилась
Вернулась я очень довольная, уставшая, но в радостном настроении.


На среднюю скорость не смотрите - я совсем не ставила на паузу
во время коротких остановок.
Высоты сегодня ендомондо показывает на удивление разумные
"зуб" с максимальной скоростью - это практически единственный период,
когда ветер не дул в лицо

Не в тему здорового питания, но вот интересно стало..
Наверняка тут найдется немало народу у кого детям 12-16 лет. Что сейчас современные дети читают, что нравится?
Навеяно поиском чего бы подсунуть почитать моему.

1454ккл, рейтинг 92%.
Приняла решение велосипедные передвижения, если они за день <10км получаются не вносить в дневник тренировок - считаю их повседневным передвижением - ну кто-то пешком в магазин идет, а я на велике - просто экономия времени.
Остальное:
голландский - был урок
английский - 20 минут (чтение статей)
немецкий - что-то я забросила, надо бы к нему вернуться Прикреплен дневник питания

А кто чем занят? Я вот учу слова. День ужасно сонный, пасмурный. Весь день хочу спать. Сделала несколько полезных дел и решила, что поучить слова - это гораздо больше пользы, чем пытаться не заснуть, пытаясь сделать что-то более полезное, но и более усыпляющее....

Рейтинг только 89% - не охота было заморачиваться.
Дефицит ажно -1703ккл, хотя уж ела и ела - 1909ккл наела, а все почему? А все благодаря движению.
Полосочка калорийности зеленая, так что должно все быть хорошо даже и с такким большим дефицитом, так ведь?
Спорт: велопрогулка 42 км. Фотоотчет тут:
Ролики пока не вношу в дневник тренировок - интенсивность совсем не та пока еще, да и продолжительность тоже небольшая. Вот когда научусь кататься, чтоб километрами измерять, тогда и буду вносить уже.
Остальное: голландский - слова на мемрайзе (30 мин) и чтение художественной литературы со словарем и выписванием слов (около часа +/-). Прикреплен дневник питания

На самом деле, никакая это, конечно не вторая велопрогулка,
их было намного больше, но - вторая с фотоотчетом
Да и таких дистанций у меня раньше еще не было - личный рекорд
Выехала я с мыслью "поеду куда глаза глядят, покатаюсь как и
сколько получится, на обратном пути заеду в парк, полежу на травке,
позанимаюсь голландским языком, а потом на роликах покатаюсь".
С такими мыслями загрузила я багажные сумки подзавязку -
от коврика до огромного словаря, от роликов до фотоаппарата,
ну и воды побольше.
Покажу сразу получившийся маршрут:

Сразу оговорюсь, перепады высот программа у меня привирает
сильно - была только пара мостиков. Там где большой спуск и большой
под'ем было почти так же ровно как и везде. Калорийность,
соответственно, я считаю по километражу в дневнике тренировок -
лучше недооценить, чем наоборот. Средняя скорость
реальность не отражает - когда останавливалась ненадолго,
, например, пофотографировать, то часто не ставила на паузу.
Сначала ехала вдоль канала, где стоят вот такие вот домики
с замечательными задними двориками, выходящими к воде:

 
Затем попетляла по дальней части города в поисках
интересного направления, совпадающего с какой-нибудь
приятной велосипедной дорожкой. Пока пертляла увидела
как один старичок кормил уток - решила пофотать.
Но самое интерсное, что прям совсем вплотную к утрам
проходит велосипедная дорожка, по которой практически
постоянно кто-то проезжал, а утки так нахально игнорировали
этот факт (утки дикие)

Обратите внимание, что утка неспешно идет прямо
по велосипедной дорожке

Попетляв по окраине города я попала на узкую велосипедную
дорожку в полях. Дорожка оказалась прямо-таки безконечной:


Она привела меня в симпатичную деревушку. В конце этой
дорожки оказался информационный стенд с маршрутами.
Оказывается есть велосипедный маршрут через всю
Голландию и эта дорожка была маленьким его кусочком.
Посмотрев, что чуть дальше по этому маршруту обозначены
несколько достопримечательностей, я решила проехать еще
немного дальше. В итоге потеряла указатели этого маршрута,
но несколько симпатичных мест все же встретила.
Какая-то церквушка:

Просто симпатичный вид улицы:

И очень симпатичная мельница (ну а как же без мельниц-то?) :

И еще одна церквушка:

Вот где-то за этой церквушкой я начала думать, что,
наверное, пора уже возвращаться.
Программа насчитала уже 17км... Но ведь не хотелось
по той же дороге назад ехать! Хотелось чего-нибудь
новенького, неразведанного...
Увидев на экране телефона 22 км меня начало смущать,
что дорога все еще ведет в противоположную от города
сторону. Причем дорога шла петляя между ферм и
никаких ответвлений не наблюдалось. Я доехала до
первой поперечной дороги и впала в задумчивость -
на лево или на право?
Рискнула поехать налево, только потому как направо
не было видно отдельной велосипедной дорожки.
Так я попала в какую-то совсем уж мелкую деревушку.
Там я сфотала для вас пару двориков.
Вот один, с маленькой декоративной мельницей:

А вот около этого дворика занималась его облагораживанием
бабулька, у которой я выпытала где же тут велосипедная
дорожка до города (ну и спросила можно ли сфотографировать
ее двор, раз уж она тут была ):

Подсказанная велосипедная дорожка оказалась замечательной,
прямой и шла и на самом деле до самого города. Тут я уже
не останавливалась для фотографий, просто шпарила по прямой.
Не смотря на то, что прогулка получилось заметно длиннее
запланированной, я все же не в'езжая вгород свернула впарк -
ну не зря же я с собой столько груза возила!
Вот эту фотку около парка я сделала на самом деле вчера,
но сегодня я там тоже проезжала, просто вчерашняя фотка
красивее получилась:


А вот и сам парк уже:

Там я повалялась на коврике на травке, перекусила,
поучила голландкий.
Очень приятное времяпровождение получилось
Вот вам еще лебеди из этого парка, но получилось
не очень близко - они быстро поняли, что я без хлеба,
не захотели позировать и стали уплывать:


Торцом этот парк примыкает к ...  не знаю как обозвать это,
вобщем, что-то типа парка, где множество всего спортивного
раскидано (и на улице и в помещениях). Мой любимый каток
тоже там рядом.
Вот такая там, например, удивительная конструкция
для скалолазов торчит:

Здесь (вот прям откуда фотографировала) я покаталась
немного на роликах. В общем-то уже получается,
только своды стоп быстро и очень сильно устают.
Поэтому я решила не форсировать, кататься понемножку,
но как можно чаще.
Ну и потом уже домой, конечно.

Прогулка получилась очень и очень приятная.
Погода была замечательная, только вот теперь я
красная как индеец (ну и как "настоящему индейцу"
мне тоже "завсегда везде ништяк" ), лицо горит,
никакие кремы не помогают - качественно я обгорела
север-то он север, и вроде не лето еще совсем,
а вот скорее всего облезу теперь

1501ккл, рейтинг 90%.
Половину дня заняли голлнадкий и  обратный русский уроки (по 1.5 часа кажый). Поехала туда, как всегда на велике, потом еще в несколько разных магазинов с'ездила тоже на велике - получилось не много, меньше 7ми км в сумме, но все же хоть что-то. Прикреплен дневник питания

1644ккл, рейтинг всего только 84%. Что-то я стала периодически лениться набирать нормальный рейтинг. Но тут срабатывают два момента: во-первых, когда есть спорт и коридор калорийности раздвигается пошире, то появляется соблазн на всякие вредности типа печенек - случай этого вот дневника. А второе - подтачивает мысль уйти от постоянного обдумывания "чего бы с'есть". Хочется уменьшить эту психологическую зависимость - осюда и больше пофигизма на рейтинг. Не поняла еще до какой степени это для меня гуд... посмотрим.
Спорт: Весь день все передвижения по городу - на велике. Сделала дополнительно несколько лишних крюков - за компанию прокатилась проводила ребенка к репетитору (обычно сам ездит), с'ездила в дальний торговый центр, в который вроде и надо было, но не к спеху, да и я туда раньше всегда на машине ездила... В общем, в сумме получилось почти 13 км. Не много, но нормально уже.
Купила защиту для роликов Правда покататься не успела - вечер как-то быстро рухнул на меня... Всерьез задумалась над тем, где кататься. С одной стороны - да везде можно, велосипедные дорожки или любой парк...Но, я же первый раз встану на ролики (в комнате когда только доставили не в счет ). Посмотрев несколько уроков для начинающих в интернете, поняла, что надо оооочень ровное место, без малейшего наклона, с хорошим покрытием, с минимальным или полностью отсутствующим движением не только автомобильным но и велосипедным, которое у нас очень активно. Еще надо, чтоб рядом был газон с травкой, тоже ровный. Подумав, около дома не смогла припомнить подобного места - или газон со склоном в канал или движение велосипедистов сильно активное. Практически все парковки оказались мощеными мелкой плиткой. Дорога с односторонним и почти отсутствующим движением около дома (дети там регулярно спокойно мелками орудуют) - тоже мощеная... Сегодня, наверное, сяду на велик, возьму с собой ролики и поеду искать подходящее для первых нескольких раз место.... Только вот мышцы ног-попы-и_т.д болят ужасно после силовой в понедельник - смогу ли в таком состоянии на роликах начать?... но очень уж хочется Прикреплен дневник питания

1433ккл, рейтинг 88%, маловато, конечно, но пойдет.
Наконец-то доставили ролики, ну да я вчера уже отдельным постом хвасталась. Пол часа, наверное по залу каталась - опробовала Теперь вот еще в магаз за защитой и вперед!
С языками я в последнее время подобленилась - голландский-то учу, а вот немецким и английским уже несколько дней не занималась - надо возвращаться в рабочий режим.
А ночью я была драконом! Большим, черным красивым драконом. Так классно было, сделав пару медленных сильных взмахов черными кожанными крыльями, парить пару минут и снова ленивый взмах. Только вот чегой-то меня почти все боялись... хотя у меня только самые доброжелательные намерения были...
И чегой-то я опять во сне летаю?...Так реалистично все было... Прикреплен дневник питания

А мне только что доставили ролики!
Я их очень долго выбирала, и наконец вот теперь у меня есть ролики! Теперь надо еще защиту купить - завтра же в магаз пойду за ней. Очень уже хочется попробовать. Я, правда в комнате метра три придерживаясь замебель проехала, но в комнате это уж очень страшно - не приспособлен мой зал для катаниях на роликах
Защиту куплю (надеюсь завтра) и на улицу на ровную площадку - учиться кататься на роликах
Супер-супер-супер!!!