Минус 0.5 кг

Напитавшись идеями Бронниковой решила кормить себя интуитивно.
До начала прошлой недели я ела примерно так как определила для себя при похудении на подсчётах калорий. Уже год ничего не считаю, но был ограниченный набор блюд, примерное понимание объемов еды, лакомства в небольших количествах и никаких запретов на продукты.
Двигалась достаточно. Но!

И в еде, и в движении были элементы принудительного.
Я не сторонник идеи "делать чо моя левая нога возжелала". Не люблю бардак, распущенность и полное отсутствие правил. Но мне нравится, когда я правила пишу сама. В конце концов, это моя жизнь и моё тело. И я не могу доверить их бездушному калькулятору. Хочется осознанного с ними обращения.

Я решила посмотреть для начала, чего мне захочется. Захотелось много зелени, мангольда, салат из сырой свеклы с виноградным уксусом, немного твердого сыра, чеснока и лука (во время простуды), говядины с черносливом, окуня горячего копчения, морковки погрызть, безе с арахисом (примерно 10 гр к чаю), яблочного пюре без сахара, чая массала с кокосовым молоком, кофе тонкого помола заварить в чашке, домашнего творога самой сделать (сделала из фермерского молока), салата из зелёного лука и зелени, рыбы свежей. Вообще, со свежим и вкусным проблема.
Буду дальше наблюдать за тем, что хочется.
Но, по наблюдениям последней недели, всё ок. И небольшой минус на весах. Его я не ждала, просто факт.

Теста не хочется совсем, жира, консервов, копченого, жареного, салатов с майонезом, тортов, печений, сладостей тоже.
Очень хочется грушу типа Берры, надо ехать на родительскую дачу собирать.
Заодно и подвигаюсь по потребности 😂

Параллельно думала о том, что когда ты превращаешься в машину по производству еды для семьи, иногда в ситуации ограниченных материальных ресурсов, то это сильно определяет твоё отношение к еде. Ты её перестаёшь воспринимать относительно себя. Это просто продукт, который ты производишь. И важно, чтоб все были просто сыты и было вкусно, чтоб дети съели. Во всяком случае, в нашей национальной традиции сытость - очень важный элемент. Потому что холодно, климат такой. А насчёт пользы - полезно, все, что в рот полезло, как сказала бы моя бабушка, родившая во время ВОВ двоих детей. На том и стоим. Кто б ждал, что все так переменится.
Ну, а ломать традицию очень сложно. Даже внутри себя.