Скажите, какие ассоциации вызывает у вас слова "спорт",
"физкультура", "активность", "движение"?
Давайте поиграем в ассоциации?
Очень интересно узнать, с чем ассоциируется физическая активность у
тех, кто её не любит, отвергает, говорит "это не моё". А с чем у
тех, кто её любит, знает, практикует.
Я была и в том, и в другом лагере и могу ответственно заявить, что
мысли материальны 👍 что думаем, то и имеем. А мысли поменять
гораздо сложнее, чем начать стоять в планке.
Я раньше ассоциировала спорт с бессмысленной тратой времени,
ненужными усилиями, потом, болью, страданиями, недостижимыми
результатами, ну и тд, и всё это благодаря урокам физкультуры в
советской школе, где физрук ничего не объяснял и откровенно
издевался. В семье было 50 на 50. Мама была спортивной и благодаря
ей я немного позанималась и фигурным катанием, и большим теннисом.
Папа был большой сноб и уважал только шахматы и яхтенный спорт.
Сейчас я ассоциирую физическую активность с радостью, новыми
интересными знакомыми - фанатами своих любимых активностей, с
приятной напряженностью мышц, с латиноамериканской музыкой,
радостью научиться новому движению, с радостью преодоления себя или
какого-то рубежа, с ощущением своей силы и ловкости, с хорошим
отражением в зеркале. С тем, что я знаю как поправить свое плохое
настроение - просто подвигаться в высоком темпе. Куча позитива и
никакого намёка на насилие над собой, проявление воли или ещё
что-то в этом духе. Да, дисциплина нужна, но не железная. Простого
понимания того, что самотеком ничего не строится, а только
разваливается, достаточно, чтоб находить время для тренировок и
движения.
А у вас какие ассоциации? 😘