Каток рядом

С детства люблю коньки, но непонятно почему (скорее всего из-за отсутствия компании) я мало катаюсь.

Но вот рядом с домом открыли круглогодичную ледовую арену и каждый день есть часы для самостоятельных фигуристов.
Вчера сходила и планирую ходить регулярно. Хотя нагрузка за час получилась небольшая. Я привыкала к конькам, боялась упасть 😅

В прошлый раз мы обсудили тему сна и тренировок, я повспоминала свою активность двух последних лет (а я ведь только два года назад, как раз в феврале начала сбрасывать вес и тренироваться) и поняла, что придумала гасить стресс не едой, а ходьбой, и, как временная мера это работало. Я плохо спала, но меня хотя-бы не трясло от стресса. А его было много.

На мои руки три года назад упала очень активная мама с прогрессирующей деменцией. Она на всё и всех жаловалась, была агрессивной, подозрительной, с периодическими галлюцинациями, страхами, проклятьями. Она жила отдельно и я ездила к ней через всю Москву два раза в неделю и каждый раз боялась. Да, у неё была приходящая сиделка, но мама её ненавидела, изливая на меня всю свою ненависть.
Дома у меня находился муж, который после ковида тоже нехило тронулся умом и старенький слабенький пёсик, больной, на специальной диете, за которого я тоже постоянно волновалась.
Я бегала из конца в конец большого города и меня постоянно трясло от тревоги и ужаса.

Так что движение, ходьба, бассейн и концентрация на себе помогли мне справиться с постоянной тревогой.

Но в данный момент такого объёма тревоги у меня нет. Мама умерла. Собакен тоже покинул этот мир. Муж стабилен. Я начала нормально спать. Но двигаться, увы, я тоже стала меньше. Потому что хвост не полыхает. И два года танцы, бассейн и движение были таким оттягом от ужаса моей семейной жизни.
Но форму я терять, конечно, не хочу. И чувствую, что грядет некоторый апгрейд моих активностей. Ходить я, конечно, не перестану, очень люблю везде именно ходить, а танцы сменю на другие танцы, на каток, на что-нибудь ещё. Оставлю йогу, она очень стабилизирует психику.
Ну, и надо учиться расслабляться! Потому что все вроде внешне спокойно, но сегодня проснулась с напряжённым лицом и вся зажатая в комок. Вряд ли это нормально утром.