Праздник прошёл, а букет остался!

И радует дальше!

Я перешла на поддержание и теперь стараюсь наедать сколько нужно. Это оказалось не так и просто. Я уже привыкла к определённой еде и определённому количеству. С вариациями, конечно. Но все-таки. Теперь надо добавить где-то 200 ккал в день и чтоб КБЖУ не покосилось. Но как быть с чувством сытости? И чтоб не возникало тяжести. Очень не люблю переедать и всегда это очень чувствую.
Возможно, сделаю смузи-перекус с протеином. Хотя это и противоестественная форма пищи 😂😂😂 а я за "натур-продукт".
Сейчас план поучитывать недельку и потом снова месяца на два перестать считать. Посмотреть как будет.
Худеть мне точно уже достаточно.
Активность в прежнем режиме - ходить на улице побольше, йога раз в неделю дома, зумба два раза в неделю, беговая дорожка и велотренажёр в зале, упражнения с гантелями дома. Пока живу без бассейна. Нет хорошего тренера по аквааэробике в клубе. Печаль, но мир не совершенен 😜