Утром, поскольку профитроли в карамельном соусе грели душу, сидя в холодильнике, забацала низкокалорийный завтрак - омлет (спасительный кабачок натёртый на тёрке, яйцо и белок), творожный сыр и фальш-икра из Ленты. Красиво и вкусно. И много! Решила сфоткать. Потом приняла гомеопатическую дозу профитроли с кофе. Кайф! ❤️

Съездила на выставку БАДов. Вдруг решила посмотреть, что есть в БАДном мире. Интересовали производители калогена в виде желе. Ну, тот, что мне известен и так, там был. Других не обнаружила. Выставка ничего нового не принесла, но прогулялась я с удовольствием. Весна - уже повод выйти на улицу.
Обед - запеченая тыква с куриной печенкой и салат из морской капусты (вообще, сочетание тыквы с печенью и жареным луком открыла для себя в прошлом году - очень вкусно). Потом Массала-чай с протеиновый тортиком.

Перекус случился быстрее, чем задумала. Ягоды и йогурт.

Ужин - холодец и наспех нарезанный огурец и помидор. Плюс чай с Белёвской пастилой (не успела заснять на память 😅). Настроение отличное! Сытость и благость.
Шагов за день набралось 11600.

Все-таки удивительное дело - соотношение объёма или веса и калорийности.
"Я ем немного, но почему-то толстею. Наверно, обмен нарушен." Часто же мы слышим такое.

За любым таким "нарушенным обменом" стоит огромное нежелание разобраться в сути явления. Да, можно действительно есть немного, но очень калорийно.
Мой суточный рацион умещается в 200 гр. сливочного масла или в 170 гр. растительного. Ну, плюс/минус. Сытно ли мне будет, если я перейду на эти "концентраты" энергии? Ну, там 4 раза в день по 50 гр.сливочного масла? Без ничего. Чтоа!!? 50 гр. еды? Мне минимум 300 гр. за раз нужно. Минимум! 😜 Лучше 500 гр. В идеале 3 кг еды в день с напитками 💪 И размазать как-то по этим 3 кг суточные 1500 ккал.
При этом съесть 200 гр масла в день не сложно, правда же? В скрытой форме особенно. Печенье, кекс, блинчик полить растопленным, картофельное пюре заправить или в кашу положить. Вообще не вопрос. Так и наедаются излишки. Потому что организм, как завод - переработать может только то, на что рассчитаны мощности. А остальное - будет копить на складах. Склады только у него безразмерные, что печально. Прям как резиновые 🤔 Так что в идеале, конечно, надо чтоб система работала на свежем топливе и в том количестве, которое необходимо. И тут, конечно, возникает конфликт между объёмом и калорийностью, вкусом и полезностью, дисциплиной и самотёком, личностью и окружением, отсроченными эффектами и мгновенным удовольствием. .. и тд. и т.п.
Возникает ситуация под названием "сложно всё" и "неохота разбираться, какая-то тоска". Пойду пожру лучше 😅😅😅 с горя.
Ну, и понеслось снова здорова "у меня обмен нарушен". Себя же как то надо оправдывать. Не говорит же себе и миру "я просто ем без разбора всё, что вкусно когда хочу и сколько хочу". Ну, нет. Обмен!
Спонсор написания этого текста - сватья, которая толстеет "непонятно от чего". Хлеб не ест, сладкое не ест. И ест немного. Хотя, полагаю, это сыр, соусы и жирное мясо с колбасой. Немного, но очень жирно. Волнуюсь за неё, хотя это и бесполезно. 🫔🌭🥪🌮🌯🍕🧇🥨🥯🥞🍞🍰

Последний день зимы!
Завтра официальная весна, а по настроению тоже она.
Сегодня одна ворона очень нежно курлыкала в ветвях. Я даже остановилась посмотреть, кто там так "поёт". Воробьи орут в кустах. Жизнь готовится дать жару! Ежегодный весенний напор жизни во всех её проявлениях меня очень радует. От птенцов орущих в дуплах, до лягушек орущих в канавах. И стремительно зеленеющие ветки. Вот только всё серое стояло, а вдруг раз и зелёная дымка. Ну, и одуванчики, беда дачников, тоже скоро себя покажут. Что с ними ни делай, ничего не помогает 😅
У верблюда два горба потому что жизнь - борьба.

В конце зимы, когда накатывает усталость от белого, серого и черного, использую беспроигрышный антидепрессант - фотографии лета и дачи. Потому что уже перестаешь верить, что это все когда-нибудь закончится. А тут раз - и надежда. Да что там надежда, полная уверенность, что весна придет и лето будет!
Так и живем, качаясь на качелях смены сезонов. Между тем до 1 марта осталось всего 8 дней.