Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
150
|
36 | 0.9 | 0.5 | 6.9 |
Помидор (томат) |
100
|
19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
25
|
74.1 | 2.7 | 0.4 | 14.9 |
Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
Итого | 375 | 284 | 14.8 | 12.7 | 26.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
145
|
66.7 | 1.2 | 0.7 | 12 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Итого | 170 | 230.7 | 5.2 | 15.9 | 14.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из риса, индейки, цветной капусты и фасоли |
260
|
220.5 | 19.8 | 6 | 20.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Груша |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.5 | 17.5 |
Итого | 480 | 379.7 | 26.9 | 12.3 | 38.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
25
|
74.1 | 2.7 | 0.4 | 14.9 |
Индейка, белое мясо |
130
|
148.2 | 30.8 | 1.9 | 0.2 |
Итого | 380 | 366.8 | 35.8 | 6.5 | 37.2 |
Итого за день | 1605 | 1332.9 | 88.6 | 49.4 | 123 |
Екатерина написал:это должен быть вес сухого продукта и надо ставить термообработку (обратите внимание при занесении продукта в дневник питания.)
Макароны из муки 1 сорта