Блог
Войти
Александр
Блог Кулинарная книга База продуктов
Александр
23.08.2023 22:30

Сегодня плечи, в основном на них. Дельты, омеги, омежки… не знаю как, но горят

Более узко направленный день тренировки вышел, под настроение.

 2 
 6
Александр 23.08.2023 22:45
Марина ♡, это самое напряжное, плечи чувствительные какие-то
Александр 23.08.2023 23:00
Марина ♡, я так не умею нагружать. У меня отходят руки, не было чтобы не двигались вообще, не хватает выносливости на такие забивания мышц
Александр 23.08.2023 23:01
Марина ♡, ну я тоже так делаю, ага. Стараюсь делать более технично и медленнее, чувствовать мышцы 💪🏻 лучше
Новые рецепты
Перцы фаршированные рыбой и овощами
Автор Светланушка
55.9
6.5
0.3
6.8
23
7 30
Сырная запеканка с цветной капустой и томатами
Автор Светланушка
149.2
16.1
5.7
7.7
7
3 0
Паста с пармезаном
Автор Алиса
153.7
6.1
6.5
17.5
5
3 0
Лучшие рационы
Алексей Фёдоров
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
Витамины и минералы: 90%
Элина
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
Витамины и минералы: 100%
Елена
2025-09-01
Калорийность: 1411 кКал
Витамины и минералы: 88%
Интересные блоги
Алёна Прекрасная
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
14 174
Aнна Лизa
01-09-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
0 168
Страна дождей
01-09-2025
Дневник питания за 01.09.2025
Как я только что мучалась, пытаясь объяснить разни...
8 144