Абсолют и относительное. В трансформации важно именно второе, в любом деле.

Когда мы начинаем что-то изучать или совершать, там где годами не было опыта и телодвижений, все равно скатываемся в сравнение с другими, уже достигшими результата. Нас мало волнует время, которое потребовалось им для определенного результата X - берем лишь абсолют. Этому способствует и сравнение со стороны - там берут выборку не внутри системы (кем был человек вчера и кем стал завтра), а ряд уже имеющих высокие достижения в конкретных областях.

Человек начал изучение программирования, только-только, едва вспомнив базовый матанализ, но общество склонно уже сравнивать его с матерыми программистами. А мне кажется намного ценнее брать и оценивать этого человека с самим собой по времени. Матерый программист стал таким за 10 лет, а новичок-подросток может за год его обскакать на правильно раскрытом таланте.

Так вот о питании и тренировках. Не следует вестись на поводу общества, которое берет уже сформированных спортсменов и... сравнивает их с вашим состоянием. Вы начали вчера, а тот коч или фитоняша уже годами в состоянии "айдеал бог". Так докажите, что способны приблизиться к Олимпу не за "начал кочать с юности и до сих пор..", а сокрушив за два-три года весь путь. Ценность не в абсолюте, а в результате за более короткое время. Сравнивайте себя с собой вчера, и так же оценивайте труд других, поддерживая, подбодряя. Для меня дрищ подросток, который пыхтит над собой более достоин уважения, чем машины с тоннажами на протяжении многих лет