Дневник питания за 21.07.2023

Рацион "ДР", такое себе, а еще на ужин стейк докину и двойную протеина, чтобы по белку проходить. Ну хоть аппетита хватает, а то до сих пор уже неделю не айс состояние. Эх эх, еда "кочки на ПП", определенно :извини!:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Alfa Man	1	0	0	0	0
Мусс Манго [ВкусВилл]	200	572	4	39.2	50.6
Итого	202	572	4	39	50

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца Додо [Додо Пицца]	170	421.6	15	20.1	42.7
Итого	170	421	15	20	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп	250	143.3	10.5	3.3	17.8
Макароны	60	97.4	4.9	3.3	12.8
Гуляш из Куриного Филе [Бахетле]	100	250	18.3	17	6
Итого	410	490	33	23	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт "Бенто" с клубникой	100	350	5.6	22.7	31
Итого	100	350	5	22	31
Итого за день	882	1834	58	105	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валя :)) 21.07.2023 14:36

Ай, классный рацион, открыла и улыбаюсь будто приобщилась 😁 С Днём Рождения!

Катюша 21.07.2023 14:45

Вообще четкий рацион 🤩.Юбилейный 🤗 Всё в моем вкусе 👌😄. Мысленно тоже похомячила 😁. Саня, пусть всё у тебя сбудется 🤗💕

Александр 21.07.2023 14:46

Валя-Толстоножка С улыбкой

),Спасибо. Приобщайтесь-угощайтесь Танцую

Александр 21.07.2023 14:47

Катюша, ага, угощайся Уррра!

Спасибо за пожелание

Вера М. (LCHF) 21.07.2023 15:22

С Днём Рождения! С новым витком вокруг Солнца.
В тяжелые времени всегда про себя повторяла - все проходит, пройдёт и это. И это действительно правда, у меня через 10 лет в итоге прошло.

Александр 21.07.2023 15:30

Вера М. (LCHF), спасибо Дарю цветочек

Конечно пройдет, вернее - жизнь это жизнь, она во многом наполнена фатализмом и стоит мужественно переносить любые моменты, пусть даже переламывающие нас. А впереди много интересного, не обзательно положительного прям, но интереса-то не меньше от неизвестности и случая Идея