Дневник питания за 25.05.2023

Блины подпортили завтрак, хотя как подумать - мне было вполне приятно их доесть. Надеюсь обед будет легким - на работе не выбираю, чем питаться, от бесплатного обеда пока не готов отказаться, да и супы мне всегда нравились.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Alfa Man	1	0	0	0	0
Блины с мясом	2	295.3	11.6	18.6	20.3
Сельдерей	40	5.2	0.4	0	0.8
Хумус с Кедровыми Орешками [ВкусВилл]	30	53.4	1.6	3.4	4.2
Карпаччо из курицы сырокопченое	20	22.9	5	0.1	0.4
Льняной коктейль «Beauty»	1	63.4	2	3.2	6.6
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]	200	120	6	6.4	9.4
Итого	452	560	26	31	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кешью	20	120	3.7	9.7	4.5
Итого	20	120	3	9	4

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяный батончик «Яблочный штрудель»	1	85	1.8	3.8	12.5
Итого	25	85	1	3	12
Итого за день	497	765	32	45	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.