Решил увеличить утреннюю пробежку натощак

Поддерживаю ,правда я все мечтаю об утренней прогулке в быстром темпе и тоже натощак или с кусочком сыра20г и чашке кофе с молоком .

Марина 987, у меня "натощак" это после BCAA с водой и черного кофе без сего - порции эспрессо. Вы же о быстром темпе говорите, это уже пилотаж выше, конечно там нужны какие-то калории.
Мои же скорости щадящие - 8,5 в режиме "Основа", 10 в режиме "В уклон 7%" и 12 "На полную"

Я каждое утро гуляю с собакой натощак, встаю 300-500 мл воды и вперёд. Да прогулки на 10000-12000 шагов не каждый день раз в два три дня.

У меня психологическая проблема есть: надо, по идее, по своим ощущениям бегать и главное - интервально и с пульсом в определенной зоне. Но я же начитался, насмотрелся, тут других бегунов - у них скорости 12 на easy час поддерживают...  и вот начинаю ускоряться тоже, выдавливать из себя ибо есть ориентиры, которые бегут, читают Шекспира на ходу и еще скорость в два раза выше  причем не единичные марафонцы, а каждый  Ну вот стыд за свою немощность перевешивает здравый разум

натощак я могу только до холодильника добежать)))

Я тоже сняла себя на камеру на прогулке. Правда выводы другие сделала. Углеводное тело надо угли ограничивать.

ОКСАНА, у меня оно обще немужское мягко-жировое, с эстрогеновым типом накопления жира. И вот на этом выводе понял одно - пахать и пахать 

тоже бывает натощак бегаю. Но заметил,больше от настроя зависит, иногда хоть гирю кидай натощак, а иногда и пройтись пешком тяжко натощак.

Александр, После ряда таких видео я стала понимать когда говорят о качестве еды. Когда тело наглядно показывает то что едим.
Ссылка:
https://youtu.be/oqDEsJGa6bc