Дневник питания за 23.04.2023

Сегодня «еще лучше чем вчера», а вечером как-то силовую проводить 😄 Но мне уже привычно на грани какого-то абсурда жить, может и жизнь есть большой сплошной абсурд 🫣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цинка цитрат	1	0	0	0	0
Alfa Man	1	0	0	0	0
Каша Овсяная Био-Био [Myllyn Paras]	40	140	4.4	2.2	26.4
Итого	44	140	4	2	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяный батончик «Яблочный штрудель»	1	85	1.8	3.8	12.5
Итого	25	85	1	3	12

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	100	259	8.5	3.3	42.5
Итого	100	259	8	3	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка	100	81.2	3.3	0.9	15
Итого	100	81	3	0	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Coffee Boost Whey	1	104	20	1.2	2
Овсяный батончик «Яблочный штрудель»	1	85	1.8	3.8	12.5
Итого	50	189	21	5	14
Итого за день	319	754	39	15	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника Печерская 23.04.2023 14:15

И как силовые вечером? Я не вытягиваю. Предпочитаю утром Извини!

Александр 23.04.2023 14:18

Вероника Печерская, ну у меня не «тоннаж 100000 тонн», потому с моими весами и отростками в виде рук (обхват всего 39) сойдет 😄

Вероника Печерская 23.04.2023 14:30

Александр, после цифры пошла смотреть, какой же у меня тоннаж))))

Александр 23.04.2023 14:43

Вероника Печерская, я раньше видел блокнотики с весами и подходами, но тоннаж… был глуп и далек, что такое существует. Здесь же ощутил, что нахожусь на судостроительной верфи и бодибилдеры строят танкеры 🫡 хвастаясь общим тоннажем проектируемых гигантов

Галина_R 23.04.2023 15:00

Александр, улыбнули) .😁

Александр 23.04.2023 15:09

Галина_R, мне кажется, судя по классу танкера на заднем плане, у этой тети хороший тоннаж

Вероника Печерская 23.04.2023 15:45

Александр, 🤣🤣🤣

Александр 23.04.2023 16:26

Марина, ну я не то, чтобы смеюсь, но просто забавно 😄 Так можно и ньютоны считать, и джоули потраченные на преодоление высоты и почую физику, можем дойти до квантовых уравнений

Александр 23.04.2023 16:45

Марина, наверное, потому ч и слабачок, худшая форма - диллентант, который и не стремится стать профи 💪🏻