Лимончик 🍋

я лимончики люблю, но мне нужно его в сахар обмакнуть)

Хорошо, что оставила она полезную привычку,  иногда девушки  могут оставить вредные..   
заинтересовало меня, что имеется ввиду под зонами в измерениях пульса?

Ilana, мне кажется если любовь ответственная, то ты меняешься все же к лучшему с девушкой 😄

Зоны - ну это примерное разделение на жиросжигание, фитнес, выносливость, типа каждый пульс усиливает или метаболизм, или работу сердца и выносливость. Я, правда, часами не бегаю, чтобы это стало ярко заметно

Александр, все равно мне не совсем про зоны  понятно, без инструкции с описанием не обойтись..  типа при пульсе более 171, Вы вышли на 1,5 минуты  за пределы допустимых возможностей организма..  и комфортный темп для бега это тот, в котором были 7,11 минут. ?