Александр
15.04.2023 09:23
Дневник питания за 15.04.2023
Завтрак вышел вполне себе сытным для вхождения в субботу
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цинка цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша овсяная с черникой «Био-Био» |
1
|
150 | 4 | 2 | 27 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Яичница глазунья из 2-х яиц. |
190
|
342.4 | 27 | 25.5 | 1.5 |
| Alfa Man |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 354 | 607 | 32 | 28 | 53 |
| Итого за день | 354 | 607 | 32 | 28 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
