Александр
15.04.2023 09:23
Дневник питания за 15.04.2023
Завтрак вышел вполне себе сытным для вхождения в субботу
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цинка цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша овсяная с черникой «Био-Био» |
1
|
150 | 4 | 2 | 27 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Яичница глазунья из 2-х яиц. |
190
|
342.4 | 27 | 25.5 | 1.5 |
| Alfa Man |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 354 | 607 | 32 | 28 | 53 |
| Итого за день | 354 | 607 | 32 | 28 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
Лучшие рационы
