Можно ложиться спать спокойно.

В зеленой зоне более-менее (ну воду я никогда не отмечаю) показатели, потому успокаивает. Начинаешь уже на подсознательном уровне, исходя из накапливаемого опыта, понимать что можно съесть еще, чего лучше не стоит, что сразу жиров накатит с избытком, а чего и надо бы для добора белка. С последним всегда проще за счет протеина, конечно же спасает поднимать показатель.