Не приторный вкус, что очень важно для наших производителей, который грешат слащавостью.
Консистенция хорошая, усвояемость замечательная.

Умеренность – это одна из ключевых концепций, которой уделял Аристотель. В его философии умеренность рассматривается как основной аспект человеческой морали и нравственности. Это качество важно во всех аспектах жизни, включая питание и пищевые привычки.

Аристотель верил, что сбалансированный подход к еде способен поддерживать более высокую степень физического и духовного благополучия. Ученый утверждал, что человек должен заботиться о своем теле и вести активный образ жизни, также предупреждал о вреде чрезмерного увлечения пищей и чрезмерного питания. Это к теме "хочу есть все и чтобы без последствий", наоборот мечтайте уйти от зависимостей и слабости к пище.

Умеренность помогает нам добиться состояния гармонии и равновесия. Избавление от чрезмерности позволяет нам более полноценно наслаждаться тем, что мы имеем. В пище он видел не только средство удовлетворения физических потребностей, но и средство укрепления духа и развития более глубоких человеческих качеств.

Исходя из учения Аристотеля, нам важно развивать такие навыки, как самоконтроль, силу воли и способность отказаться от мгновенного удовольствия ради долгосрочных выгод. Вот это крайне критично - не сейчас и здесь, а продумывать долгосрочное счастье, тут и измены любимым очень хорошо подходят как пример "мгновенное удовольствие, живем же раз... хыыы..." Этот подход к питанию позволяет нам избежать того, чтобы стать рабами собственных желаний и потребностей.

Еще раз резюмируем пользу умеренности в питании. Она способствует поддержанию физического и душевного здоровья, развитию нравственности и способности ценить то, что мы имеем. Умеренность помогает нам находить гармонию и равновесие в нашей жизни, что, по мнению Аристотеля, является неотъемлемой частью счастья и благополучия. Не "ради похудеть и мышцы нарастить", а мотивом должно быть психическое здоровье и свобода от сиюминутностей.

Ну и никуда без воскресного утреннего лате ✨

Мой ужин. А вечером еще будет порция протеина.

И подобие лимонада - с примесью яблочного домашнего сока. После работы на участке на жаре самое то. Агрофитнесом не назову это, мои прогулки больше калорий расходуют, но скажем это необходимость базовая поддерживания участка.

Рисовая каша с курагой и два яйца. Сегодня кокушки варил в мультиварке, на пару, почему раньше так не делал…

Снова же, выдержка от Фромма:

Большинство людей убеждено, что если их не принуждает открыто какая-либо внешняя сила, то их решения - это их собственные решения, и если они чего-то хотят, то это их собственные желания. Такое представление о себе - одна из величайших наших иллюзий.
На самом деле значительная часть наших желаний фактически навязана нам со стороны; нам удается убедить себя, что это мы приняли решение, в то время как на самом деле мы подстраиваемся под желания окружающих, гонимые страхом изоляции или даже более серьезных опасностей, угрожающих нашей жизни.

И снова откинулся в рабочем кресле и кайфую от чистоты разума Эриха.

Ага, с субботы. Ну хоть не "с понедельника начну". Просто завтра день, чтобы приготовиться и закупиться.
Пост, чтобы пристыдить себя коли пропущу субботний старт 

Стал в день пресса помимо 20 минут Apple Fitness, как раньше было, добавлять упражнения из программы - на 30 минут ставлю таймер. Под жировой складкой, конечно, не особо чего-то там ощущается, но мыщца горит - уже хорошо.
Предтрены не пью перед кором - ну там вряд ли 10-20% что-то дадут в итоге. Бустит философия Канта, качают веса Гегеля 
А еще подумал, что в следующем году - в марте подведение годовых итогов тут. До этого далеко, но запас времени и нужен, чтобы турничок раскачать тот же. И это еще больше придает сил наращивать усилия. Философию нельзя опозорить же, если результаты в итоге будут равными, а лучше даже - перегонят классические мотивации и залы с кочками - то моя работа, по сути, будет выполнена, а партия музыкальная сыграна. Finito или точнее Il lavoro è finito

Понятие «нежность» многогранно. Это и любовь, и уважение, и понимание. Нежность — это что-то отличающееся от сексуальности, голода и жажды. С точки зрения психологии, такие чувства, как сексуальность, голод и жажда, характеризуются самоуправляемой динамикой; их интенсивность возрастает до тех пор, пока не достигает кульминационного момента удовлетворения желаний, которые после этого исчезают на некоторое время.

Нежность же относится к другому типу желаний и порывов. Нежность не существует сама по себе, у нее нет цели, нет и кульминационных моментов и мгновенного конца. Она находит свое удовлетворение в самом действии, в радости быть преисполненным любви, ласковым и нежным, серьезно воспринимать другого человека, уважать его и делать счастливым.

Эрих Фромм утверждал, что в современном обществе нежность часто пренебрегается или заменяется на конкуренцию и насилие. Он подчеркивал важность выражения нежности и заботы друг к другу, чтобы укрепить связи и достичь истинного человеческого счастья.

Нежность по Фромму также связана с нашей способностью к самопознанию и саморазвитию, через нежность мы можем лучше понять себя и свои потребности, эта активность играет важную роль в благополучии и развитии как индивидов, так и общества в целом.

Потому даже тягая гантельки и поднимая телеса в упражнениях, делаем это преисполнено нежно к окружающим, в мыслях   Важная ремарка - к другим преисполняемся, а не к себе любимым и дражайшим