Обед, как и музыка Моцарта, должен быть элегантным и изысканным, сочетая в себе прекрасно подобранные ингредиенты и идеально сбалансированные вкусы. Как мелодия, обед должен быть грамотно структурирован и иметь гармоничный темпо - от закуски, которая приготовлена из свежих и выбранных ингредиентов, до основного блюда, которое должно быть приготовлено с изысканностью и продуманностью. Как музыкальная композиция, обед должен иметь яркую палитру вкусов, от нежной сладости до глубокого богатства ароматов. И наконец, как умиротворяющая симфония Моцарта, обед должен оставить послевкусие, которое продолжит раскрываться внутри нас еще долго после окончания трапезы.

Это в стиле более поздних сатир, думаю с 6 где-то.

Смотрите, мощные мышцы, широкая спина,
Но вот с тщеславием у него проблемы.
Он тренируется в зале как будто всю жизнь,
И пока, как он думает, нечто творится.

После тренировок он проводит часы,
Позируя перед зеркалом, как бог Аполлон.
Он глядит на свои мышцы с гордостью,
Думая о том, какой он мужчина-герой.

Но вот женщины смеются за его спиной,
Он слышит, но не знает, что имеют в виду.
Они видят его тщетность и такую низость,
Но он не знает, что делать с этим.

И всё же он продолжает наращивать мышцы,
Уверенный в том, что это придаст ему мужества.
Но на самом деле, его тщетность раздражает окружающих,
И они просто устали от его пустых слов.

О, дорогие, я знаю лучший рецепт, который точно покорит всех мужчин! Вам понадобится немного сахарной пудры, главный ингредиент - мое очарование, немного духов и особенный шарм. Смешайте все это вместе и нежно подайте ему на блюдечке, и ваш мужчина точно станет сладкоежкой и будет лелеять каждое ваше слово. Вы же знаете, что все лучшие рецепты начинаются с магического ингредиента - моя красота и уверенность в себе.

Ужин в духе Шекспира. Проникнитесь не просто вкусом блюда, но и бессмертным духом классики.

Когда солнце окутывает небо своим золотистым покрывалом и тень стелется по земле, когда природа замирает в ожидании ночи, а воздух наполнен ароматами дикой розы и лаванды, тогда возьмите укрощенную нежность кролика и мягко обжарьте его на сковороде. Добавьте сладкую грушу, богатый аромат которой напоминает о молодых виноградных лозах в тропических лесах. А, может быть, вам по вкусу добавить немного пряностей, чтобы придать блюду пикантности и загадочности. Осторожно, словно в затушенной сцене, смешайте ингредиенты, чтобы они раскрыли свой вкус, аромат и текстуру. И окунитесь в свой мир, свой рассказ Шекспира, где блюдо стало главным героем и открывает перед вами новые грани вкуса, красоты и удовольствия.

Как же я полюбил уже планирование ужина и перекуса вечернего для добора белков, прям уже знаешь - что и сколько слопать и кайфуешь от знания. С учетом активности, разумеется

Бамчик! Спускаемся вниз глазами и читаем рецептуру:

Ингредиенты:
- Тонкий пита-хлеб или лаваш
- Томатный соус без добавления сахара
- Куриное филе, нарезанное кубиками и обжаренное на сухой сковороде
- Нежирный творог
- Низкожирная моцарелла, натертая на терке
- Овощи на выбор (помидоры, перец, грибы, лук и пр.)
- Специи (чеснок, базилик, орегано и пр.)

А шо делать? Ну-ка, ну-ка...:
1. Разогрейте духовку до 220 градусов.
2. Раскройте питу или лаваш, разложите на ней соус томатный соус без добавления сахара.
3. Равномерно распределите обжаренное куриное филе, творог, моцареллу и овощи на питу или лаваш.
4. Посыпьте щедро специями на ваш вкус.
5. Поместите пиццу на лист для запекания и запекайте в духовке 10-12 минут, пока корочка не станет золотистой и сыр расплавится.
6. Достать из духовки, нарезать на порции и наслаждаться своей ПП-пиццей!

После пробежек утренних с одной стороны получаешь заряд энергии, с другой мысль - а может дома оставаться, на участке поработать ☀️
Но нещадно работа тащит в свои цепкие лапы.

Привычка вырабатывается и это уже неплохо. Последнее время уменьшился дефицит калорий, вошел в нормальную колею, как мне хотелось бы надеяться.