Наконец-то, впервые в жизни, начинают проступать венки. Еле-еле, но уже виднеются. Сколько примерно времени потребуется, в среднем, чтобы они таки проступили? Есть предположения?

Почему-то пальцы сегодня перенапряжены, даже не знаю из-за какого упражнения, ну ладно. Новое странное ощущение просто.
И фото жиртела для недельного отчета 🫠🫣

Вчера снова была силовая, дома разумеется. К тому же прикупил регулируемых гантелей, наконец-то, пока до 24 кг, ну в моем случае это надолго. И вот очередная самомотивация - челлендж назовите так - по заветам своего институтского еще друга, хочу сам себе показать в первую очередь, что дома (ну и уличный турник) без зала и тренера тоже смогу достичь чего-то в плане мускулатуры. Потому как нынче лишь одна доктрина - только в залах работа, дома - слабачье и неумехи детсада 

Буду чаще отчет постить с фото - хотя бы раз в две недели. Разумеется, никакой фармы (я так-то не против химии, но интереснее без читерства, равно как в любой игре).

Тешу себя надеждами, что жир все же чуть уходит, а его заменяет мышечная ткань. Но это не точно. Хотя на турнике сдвижки есть с точки «дно».
Я вот думаю, если сейчас у меня штанга 20 кг, то как у многих тут под сотку - это мои мышцы в обхвате экватор что ли стать должны, чтобы поднимать такие веса 😵

 я итак обожал этот сервис, а с каждым разом он все лучше и лучше. Теперь добавили возможность составлять комплекс тренировочный на 4-8 недель вперед по предпочитаемым типам тренировок.

На планшет - о чудо! - завезли приложение Здоровье (не прошло и много лет). Теперь графики и прочие штуки-дрюки по показателям более удобно рассматривать.

И моих любимых тренеров в ленту.

С утра встал на весы и узрел 76.6. Сегодня планирую пробежку в городе, а может и снова на дорожку. И тренировка пресса, которому начал уделять внимание ибо все поросло паутиной.

Визуально изменений не ощущаю, свежее фото приложил. Как многие тут надувают руки-баллоны за короткий срок.. По-доброму завидую, зато… не тратиться на новые веса - на своих как царь-бог в песочнице

Обычно тетушки, которые ходят по одной, чуть ли не отпрыгивают в сторону, когда видят одинокого мужика, шагающего навстречу (так как и с щетиной). В каждом маньяк видится 🫣 А не проще тогда не гулять в чаще леса, коли страх так сковывает плоть и разум 🫣🤭😰

Собственно, потоотделение лишь повысилось, а веса.. ну были и остались детскими. Может я слишком многого хочу от средств 😃

И так хочется уже перемотать месяца три впереди и кг 5 убрать - с лица, с боков 😰 Мечта года