Елена
08.11.2024 10:04
Дневник питания за 08.11.2024
Как-то стало лень писать каждый день. Да и на социалке полоски
показывает. 😁 А мне и этого хватает от программы
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Желудки куриные тушение |
300
|
440.1 | 57.9 | 17.4 | 8.7 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
500
|
124.5 | 7.5 | 0.9 | 21.9 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
170
|
187 | 37.4 | 1 | 5.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
| Клетчатка Отрубей Овса [Агросельпром] |
20
|
62.2 | 3.6 | 1.5 | 9.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
200
|
317.4 | 25.7 | 23.2 | 1.4 |
| Итого | 2290 | 1397 | 140 | 45 | 99 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3790 | 1397 | 140 | 45 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Алекс
08.11.2024 10:38
Да нет, если слишком мало писать, они исчезают, но не все.
