Дневник питания за 05.09.2024

Вот захотелось сегодня торт🙈 почему именно сегодня. Вчера была на съёмках весь день, писать не когда было

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	175	192.5	38.5	1.1	5.8
Варенье из сливы	20	57.6	0.1	0.1	14.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	495	253	38	1	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт [Мишель]	220	543.4	9.9	21.1	70.8
Кефир 2,5% жирности	1000	530	29	25	40
Итого	1220	1073	38	46	110

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные. Первая свежесть."	120	246	17.4	11.8	2.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.7	0.3	10
Кабачки жареные по 1-238	400	352	4.4	23.6	30
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Горошек зеленый. Консервы	136	54.4	4.2	0.3	8.8
Торт [Мишель]	100	247	4.5	9.6	32.2
Итого	1086	960	32	45	86
Итого за день	4301	2286	110	92	218

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 06.09.2024 03:04

Стряпуха, хороший фильм? Не слышал о таком сериале. Так то я на сериалы не очень, предпочитаю полнометражные художественные фильмы ( да же в первые пять десять минут просмотра могу определить, не понятно по каким маркерам, вот это сериал, а это художественный фильм) но мало ли ..