Дневник питания за 30.08.2024

Концерт поющего поэта Владимира Селицкого и открытие дня города, тоже концерт. Весело выходные начались😁

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Варенье из сливы	40	115.2	0.2	0.1	29.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Сахар рафинад	15	60	0	0	15
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	175	192.5	38.5	1.1	5.8
Итого	530	370	38	1	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шпроты в масле. Консервы	250	907.5	43.5	81	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	100	201	6.8	1.3	39.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Сахар рафинад	20	80	0	0	20
Лук репчатый	100	41	1.4	0.2	8.2
Итого	1070	1235	52	82	68
Итого за день	3100	1606	91	83	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 31.08.2024 09:05

А я чо то и не слыхал о таком певце .. поэте..