Дневник питания за 12.04.2024

Весна в разгаре, так что домой не хочется. И еду готовить тоже не хочется. Кинула в мульт желудки, поставила тушиться, вот и буду теперь есть их несколько дней😁 ленивая я стала

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	175	253.8	36.8	8.8	5.3
Варенье из сливы	5	14.4	0	0	3.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	480	271	36	8	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желудки куриные тушение	100	146.7	19.3	5.8	2.9
Перловая каша по 1-270	200	270	5.8	7	45.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Жевательные конфеты "Супрадин фрутомикс"	30	186	6	0	42
Итого	648	605	31	12	91

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Прага [Мишель]	200	852	14.8	49.2	87
Желудки куриные тушение	100	146.7	19.3	5.8	2.9
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Итого	460	1021	35	55	93
Итого за день	3588	1898	103	76	194

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.