Дневник питания за 06.12.2023

Попалась мне вкусная халва😁🙂вот и наелась её до отвала. А так сегодня весь день дома сидела, украшение для ёлки в зале нашем танцевальной делала.

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	200	338	36	18	6
Хлеб Столичный	20	43.2	1.4	0.2	9
витамин D3 Миролла	1	7.6	0.2	0.8	0
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сок яблочный	50	23	0.3	0.1	5.1
Халва без добавок	50	234.5	6.2	10.8	28
Итого	721	705	47	32	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква (Тушение)	260	52	2.5	0.2	10.3
Печень куриная (Тушение)	30	38.4	5.7	1.6	0.2
Лук репчатый (Тушение)	10	3.7	0.1	0	0.7
Морковь (Тушение)	5	1.6	0.1	0	0.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлеб Столичный	40	86.4	2.7	0.4	18
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Котлеты куриные. Первая свежесть."	120	246	17.4	11.8	2.8
Горошек зеленый. Консервы	150	60	4.7	0.3	9.8
Хлеб Столичный	40	86.4	2.7	0.4	18
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Халва без добавок	50	234.5	6.2	10.8	28
Итого	1020	919	42	37	89
Итого за день	3241	1625	89	69	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 06.12.2023 16:59

Какой снеговичек милый!!! Я тоже люблю халву. У меня холва обычно по 70 грамм, вот всю бы не тоже съела, так что 50 это более менее)

Алекс 06.12.2023 20:04

Халва разве может попасться вкусной? Халва любая и всякая вкусная!

Александр 06.12.2023 20:12

Раньше халву ел с удовольствием, а теперь и вкус вспомнить не могу. Помню только что сладкая очень.

Елена 06.12.2023 22:23

Алекс, нееее, ошибаешься. Мне очень свежая попалась, а это редкость в магазинах. Один раз прогорклая была, а один раз вообще затхлая, хоть и срок хранения был нормальный.

Елена 06.12.2023 22:24

Александр, семечками пахнет👍

Алекс 07.12.2023 08:28

Елена, бывают в жизни огорчения, сказал парашютист, плавно снижаясь в бездонную пропасть .. бывает и с халвой накладки, но я уплетаю за обе щеки все равно.

Елена 07.12.2023 16:34

Алекс, ага, бывают огорчения😁