Елена
27.10.2023 23:47
Дневник питания за 27.10.2023
Вроде ничего интересного за день)))
Тогда юмора для вас немного)
Пошла бабка под вечер в поликлинику, а там почти никого нет, вдруг навстречу идет мужик. Бабка: - Сынок, а где у вас тут зубнюк? - Не зубнюк, а стоматолог, прямо по коридору, третья дверь слева! - Сынок, а где у вас глазнюк? - Не глазнюк, а окулист, шестой кабинет в конце коридора! - Спасибо тебе сынок, а сам-то ты кто? - Не знаю как по вашему, а по нашему - я гинеколог!
______________________________________________
Взлетает самолёт. В салон выходит стюардесса: - Уважаемые пассажиры! Вас приветствует наша авиакомпания. Наш самолёт пилотирует пилот первого класса, заслуженный мастер парашютного спорта..
_______________________________________________
- Алло, привет, чем занят? - Да вот, позавтракал, играю в "танчики", жду обеда... - Так ты на работе? - Сейчас посмотрю... Так, папка "Штрафы" есть, папка "Эротика" есть... Да, точно на работе.
Тогда юмора для вас немного)
Пошла бабка под вечер в поликлинику, а там почти никого нет, вдруг навстречу идет мужик. Бабка: - Сынок, а где у вас тут зубнюк? - Не зубнюк, а стоматолог, прямо по коридору, третья дверь слева! - Сынок, а где у вас глазнюк? - Не глазнюк, а окулист, шестой кабинет в конце коридора! - Спасибо тебе сынок, а сам-то ты кто? - Не знаю как по вашему, а по нашему - я гинеколог!
______________________________________________
Взлетает самолёт. В салон выходит стюардесса: - Уважаемые пассажиры! Вас приветствует наша авиакомпания. Наш самолёт пилотирует пилот первого класса, заслуженный мастер парашютного спорта..
_______________________________________________
- Алло, привет, чем занят? - Да вот, позавтракал, играю в "танчики", жду обеда... - Так ты на работе? - Сейчас посмотрю... Так, папка "Штрафы" есть, папка "Эротика" есть... Да, точно на работе.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аевит Renewal 1шт.=1 капсула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин D3 Миролла |
1
|
7.6 | 0.2 | 0.8 | 0 |
| Коллаген |
2
|
3.5 | 0.6 | 0 | 0.3 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Хлеб Столичный |
36
|
77.8 | 2.4 | 0.4 | 16.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Итого | 477 | 190 | 5 | 5 | 29 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты куриные. Первая свежесть." |
114
|
233.7 | 16.5 | 11.2 | 2.6 |
| Хлеб Столичный |
40
|
86.4 | 2.7 | 0.4 | 18 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
| Суп куриный с овощами |
300
|
65.4 | 8.1 | 0.6 | 6.9 |
| Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
15
|
24.3 | 3.4 | 1.1 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша 7 злаков |
5
|
6 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
| Вермишель [Чумак] |
50
|
165 | 5.2 | 0.5 | 35 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Льняная каша |
55
|
182.1 | 21.5 | 6.1 | 7.7 |
| Итого | 894 | 816 | 59 | 23 | 73 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Столичный |
40
|
86.4 | 2.7 | 0.4 | 18 |
| Суп куриный с овощами |
250
|
54.5 | 6.8 | 0.5 | 5.8 |
| Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
10
|
16.2 | 2.2 | 0.7 | 0 |
| Каша 7 злаков |
5
|
6 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
| Вермишель [Чумак] |
20
|
66 | 2.1 | 0.2 | 14 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
300
|
74.7 | 4.5 | 0.5 | 13.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Льняная каша |
5
|
16.6 | 2 | 0.6 | 0.7 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
10
|
46.6 | 1.6 | 4.5 | 0 |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Итого | 715 | 491 | 22 | 18 | 59 |
| Итого за день | 3586 | 1497 | 87 | 47 | 161 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Валентина
28.10.2023 09:33
Спасибо за юмор 😄👍
