Дневник питания за 03.10.2023

Грустно. Я подобным не занимаюсь. Некоторые планируют себе обжорство обязательно раз в неделю. а я и месяц без этого легко обхожусь. По случаю, когда компашка соберётся и объедается, немного могу себе позволить отступить. Совсем чуть-чуть.

Новое слово "чимтлим". Мечта логопеда.

Может морковки начистить на вечер ? А утром чай с конфеткой

Наталья, не уже вечер и я запланировала конфеты, да и моркови нет, а в дождь в магазин в лом идти. 😁 Завтра за себя возьмусь, мне главное на выпечку не сорваться, а конфеты это не мое

January, я не правильно это слово написала🙈🤣🤣
Читмил – это загрузочный день, когда в самый разгар диеты можно побаловать себя любимыми продуктами. Все же помнят рекламный слоган «Сделай паузу – скушай Twix»? Идея читмила заключается примерно в том же – сделать перерыв в диетическом рационе, например, на тот же самый шоколадный батончик. Само слово «читмил» пришло из английского языка и состоит из двух понятий – cheat (обман) и meal (еда).

Елена, ну как бы я знаю. И как пишется тоже.

Елена, Читмил - это один прием пищи, а вот читдэй - это один день.

Елена, оооо, как🤔 я и не знала такого слова. Значит я вчера в читдей впала. Так как эти конфеты на весь день растянула🙂Привеса вроде не было, но может ещё покажет

Елена, а читвик?

Наталья, Имеете ввиду выходные? Не слышала о таком.
Читмил или читдэй: в чем разница.

В буквальном переводе с английского читмил (cheat meal) означает «жульничать, мошенничать с едой», а читдэй (cheat day), соответственно, «жульнический день». И то и другое — запланированный перерыв в диете, но если в первом случае речь идет об одном приеме пищи, то во втором — о целом дне, в который вы позволяете себе отступить от ограничений в питании.

Елена, читвик, это когда всю неделю так ешь, шутка такая ))

Мягкий совет. Может не стоит кушать сладкое ( особенно конфеты ), а просто прогуляться или поприсидать или понаклоняться.....сожжёте кортизол и настроение поправиться....можно конечно в театр сходить или интимом заняться, но это сложнее.

Анастасия, А я думала от слова уикенд

А я просто практикую дни без контроля еды. Выяснила, что это максимально круто. Потому что расслабление полное. А если вносить буду - то разве ж это расслабон?

Марина ♡, вот лекарство и было, пол коробки🙃хотя привес так и не появился. Это хорошо🙂