Елена
05.09.2023 22:02
Дневник питания за 05.09.2023
Ох, сегодня косили траву правда тримером, но целый гектар. Я на
машинке, а бабушка на проводе🤦♀️ устала. Как люди раньше косой или
серпом справлялись
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Хлеб Столичный |
20
|
43.2 | 1.4 | 0.2 | 9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
300
|
186 | 8.7 | 10.5 | 14.1 |
| Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Итого | 1045 | 751 | 27 | 39 | 67 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Малина |
40
|
18.4 | 0.3 | 0.2 | 3.3 |
| Итого | 2205 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Хлеб Столичный |
20
|
43.2 | 1.4 | 0.2 | 9 |
| Перцы фаршированные фаршем и рисом |
200
|
260 | 13.4 | 12.6 | 23 |
| Котлеты из мяса индюка с окорочком |
200
|
192.4 | 25.6 | 7.8 | 4.2 |
| Итого | 820 | 514 | 41 | 20 | 40 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Итого | 250 | 117 | 1 | 1 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Хлеб Столичный |
20
|
43.2 | 1.4 | 0.2 | 9 |
| Кабачок (Жарка) |
200
|
41.3 | 1.1 | 0.6 | 7.7 |
| Котлеты из мяса индюка с окорочком |
150
|
144.3 | 19.2 | 5.9 | 3.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 780 | 277 | 22 | 6 | 31 |
| Итого за день | 5100 | 1678 | 92 | 68 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Алекс
06.09.2023 06:03
Помнится, где то в 2002, купил электрокосу, так на ценнике было
написано. Ни у кого не было в поселке, где была дачка. Специально
за ней в областной центр ездил. И до сих пор работает. Так вот,
кошу траву перед домом, по дороге местные бабы идут, я как раз
отпустил кнопку, диск перестал вращаться и я слышу, как одна
говорит другой: И чего только мужики не придумают, лишь бы не
работать ..
Елена
06.09.2023 21:50
🤣🤣🤣 Мдааа, а машинку стиральную автомат, наверное в первых редах
эти бабы купили🙂
