Дневник питания за 26.08.2023

Знала, знала, что ужин на смарку из-за праздника день города. Но я хитрая включила сразу всю запрещенку в меню🙃

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь иваси (доброфлот)	115	226.6	23	15	0
Хлеб Столичный	40	86.4	2.7	0.4	18
салат Тещин язык	173	99.8	1.6	6.7	8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сыр Чёрный рыцарь	63	207.9	15.5	16.1	0
Итого	691	623	42	38	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Витамины	1	0	0	0	0
Итого	2165	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные по Дюкану	90	124.8	18.5	4.8	2.5
салат Тещин язык	70	40.4	0.6	2.7	3.2
Хлеб Столичный	20	43.2	1.4	0.2	9
Итого	180	208	20	7	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогуртовый торт	500	556.5	44.5	24	40.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Медовуха [Очаково]	1000	550	0	0	60
Груша	250	117.5	1	0.8	25.8
Итого	2050	1227	45	24	127
Итого за день	5086	2059	108	70	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 27.08.2023 01:52

Заметил, что по стране в августе прокатилась волна праздников День Города! Поветрие какое то на этот месяц, ну не может такого быть, что города основаны в один и тот же месяц...

Елена 27.08.2023 11:43

Алекс, конечно не может быть такого. Например мой город вообще не известно точно когда основали,даже в каком веке ,а про месяц вообще молчу. И отсчёт года примерно с упоминания в летописи о событиях. В частности о появлении Рюрика на Руси.Мой город Великий Новгород