Елена
09.07.2023 03:24
Дневник питания за 08.07.2023
Мдаааа, вот как жить с таким питанием🤦♀️ У бабушке в деревне
попробуй о кажись не есть то что она приготовила. Халву в ужине
дважды нарисовала, случайно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафли Медовые Био [Ашан] |
30
|
138.9 | 1.3 | 6.1 | 19.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сыр с Пажитником [Беловежские Сыры] |
30
|
88.2 | 7.5 | 6.5 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Бекон |
10
|
39.3 | 1.4 | 3.7 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Итого | 355 | 363 | 12 | 20 | 32 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| зразы из курицы |
120
|
271.7 | 20.8 | 17 | 8.8 |
| Халва подсолнечная ванильная |
30
|
154.9 | 3.5 | 8.9 | 16.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Крем суп тыквенный |
300
|
271.5 | 5.1 | 16.5 | 24.9 |
| Бекон, канадский |
20
|
22 | 4.1 | 0.5 | 0.3 |
| Сыр с Пажитником [Беловежские Сыры] |
20
|
58.8 | 5 | 4.3 | 0 |
| Вафли Медовые Био [Ашан] |
30
|
138.9 | 1.3 | 6.1 | 19.4 |
| Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Грибы жареные в сметанном соусе по 1-242 |
150
|
258 | 10.1 | 21.8 | 5.3 |
| Итого | 870 | 1230 | 51 | 75 | 86 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| зразы из курицы |
120
|
271.7 | 20.8 | 17 | 8.8 |
| Халва подсолнечная ванильная |
30
|
154.9 | 3.5 | 8.9 | 16.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Бекон, канадский |
60
|
66 | 12.2 | 1.6 | 0.8 |
| Сыр с Пажитником [Беловежские Сыры] |
20
|
58.8 | 5 | 4.3 | 0 |
| Вафли Медовые Био [Ашан] |
30
|
138.9 | 1.3 | 6.1 | 19.4 |
| Халва подсолнечная ванильная |
30
|
154.9 | 3.5 | 8.9 | 16.2 |
| Грибы жареные в сметанном соусе по 1-242 |
150
|
258 | 10.1 | 21.8 | 5.3 |
| Итого | 790 | 1122 | 57 | 68 | 71 |
| Итого за день | 4015 | 2716 | 120 | 164 | 189 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга
09.07.2023 03:58
Да ладно вам... ))) Халву и вафли (900ккал) тоже бабушка насильно
есть заставляет? )) Наслаждайтесь, пока бабушка кормит.
Эна
09.07.2023 14:23
Только хотела сказать про халву бабушкину😁вафли не заметила даже
