Дневник питания за 06.07.2023

Впервые у меня все зелёное, значит может так и получаться🙃

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сыр с Пажитником [Беловежские Сыры]	30	88.2	7.5	6.5	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Мороженое сливочное с плодами и ягодами	100	166	3.2	8	20.1
Смородина черная	100	44	1	0.4	7.3
Бекон	10	39.3	1.4	3.7	0
Итого	520	401	15	19	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое сливочное с плодами и ягодами	100	166	3.2	8	20.1
Смородина черная	100	44	1	0.4	7.3
Клубника	50	20.5	0.4	0.2	3.8
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	2250	230	4	8	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекольник холодный	200	125.2	3.6	7.2	12.4
Хлеб ржаной из обойной муки	20	34.8	1.3	0.2	6.7
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Свинина, вырезка	100	142	19.4	7.1	0
Сидр Яблочный [Kelvish]	100	45	0	0	4.5
Палтус, черный, приготовленный на жару	100	239	18.4	17.7	0
Смородина черная	100	44	1	0.4	7.3
Клубника	50	20.5	0.4	0.2	3.8
Итого	770	725	46	33	50