Дневник питания за 07.05.2023

Тушеную капусту заводите своим рецептом, а не берите готовую. В готовых рецептах не все нутриенты измерены.
У меня тушеная капуста с разными добавками в лидерах по полезности.
Вообще МЗР полезность измеряет своеобразно: рейтинг витаминов делит на калорийность. И всё. Без учета белка, пищевых волокон, омега-3 и прочих флавоноидов.
Т.е. на рейтинг стоит смотреть в сумме за день, а по каждому отдельному продукту думать - для чего вам именно это?

Вера М. (кето), скажите пожалуйста, почему я в таблицу пишу клетчатка,а у меня показывает 0,белки,жиры и углеводы есть а клетчатка 0,в другом приложении все нормально?

Вера М. (кето), А напишите подробнее как заводить своим рецептом. Я просто новичок и ещё не разобралась в таких тонкостях

Елена, внизу вашего дневника питания есть кнопка «Создать рецепт».Вводите название, из списка справа добавляете продукты, указывая вид обработки, если применимо.Важно в конце указать итоговый вес блюда, так как вода выпарится.
Тогда вы будете знать калорийность и нутриенты на 100г, что удобно если будете есть это несколько дней или не одна.

Наки, я не совсем вас поняла, вы выбираете продукт из расширенной базы, или хотите создать свой?
В расширенной базе продукты, которые ввели пользователи сами. Данные там неполные, иногда с ошибками. Если вам это важно, используйте кнопку «Создать продукт» под дневником питания, и заполните по-максимуму данными вашего продукта.

В рацион ввожу клетчатка ржаная сибирская из общей базы,а в нутриентах у меня клетчатка 0и получается как будто я не добираю клетчатки.сейчас попробую фото приложить

Вера М. (кето),

Наки, или щёлкните по строке с продуктом в дневнике, и там «Редактировать хим. состав»:Или кнопка «Создать продукт» внизу дневника. Если будете использовать продукт постоянно, то второй вариант удобнее.

Вера М. (кето), Спасибо, сейчас исправлю.