Дневник питания за 02.05.2023

Случайно попала в Светофор и набрала всякой вкуснятины🙃 праздник живота, в первые пробую язык в желе)
Исправленный дневник😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Арахис	20	110.4	5.3	9	2
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Грейпфрут	100	35	0.7	0.2	6.5
Сок персиковый	100	68	0.3	0	16.5
Финики	5	14.6	0.1	0	3.5
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1750	387	10	23	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	80	170.4	11.4	9.1	10.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.5	0.3	7.5
Итого	450	364	19	11	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра из томленных кабачков	100	85	1	5	9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	80	160.8	6.2	1.1	30.2
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	80	275.2	20.8	20.9	0
Сок абрикосовый	300	165	1.5	0	38.1
Язык в желе	100	171	3	10	0
Итого	660	857	32	37	77
Итого за день	2860	1608	62	71	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 02.05.2023 20:41

Зашла в рацион посмотреть кбжу языка в желе ,а его там и нетЬ)))

Елена 02.05.2023 22:55

Я сама в продукты забивал, с банки все переписывала. А получилось только икра из томленных кабачков в тройном формате🤔. Теперь вроде и язык встал в мой дневник😁