Дневник питания за 23.04.2023

Разгрузочный день на яблоках, делаю впервые🙂 эксперимент интересный

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	350	164.5	1.4	1.4	34.3
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
чай черный заварной	500	14	2	0.5	0.4
Итого	2350	178	3	1	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Итого	160	75	0	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	350	164.5	1.4	1.4	34.3
Итого	350	164	1	1	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Итого	160	75	0	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	400	188	1.6	1.6	39.2
Итого	400	188	1	1	39

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	100	47	0	0	9
Итого за день	3520	728	8	6	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 62,15 кг 23.04.2023 13:10

А яблоки одного сорта кушали?

Маша 23.04.2023 13:54

Стойкости Вам и терпения!

Надежда 23.04.2023 14:35

Мне кажется это не очень хорошо для организма... Но пусть все получится!

Марина 23.04.2023 15:06

У меня от яблок жор начинается

Елена 23.04.2023 19:29

Анна 77,4, нет, в пятерочке фасованные микс взяла))

Елена 23.04.2023 19:30

Марина, ооооо, как. У каждого организм свое вытворяет 😁

Анна 62,15 кг 24.04.2023 11:32

я б для вкуса накупила разных))) Так интересней. Или микс это и есть разные?😂 Есть отвес?

Елена 25.04.2023 07:46

Микс это и есть разные, отвес есть. Голода не было вообще, 1,5кг яблок это оказывается много. Отвес за день 1,5 кг, хоть вес с мёртвой точки сдвинулся и я смогла за этот месяц запланированные 3 кг сбросить,а то ни в какую не получалось)