Дневник питания за 11.05.2023

Сегодня расписала примерный рацион, но ещё буду его пересматривать так как за день могу раз пять передумать.Сегодня на весах 74.5,но особо пока не радуюсь,т.к знаю что ещё неделю будет скакать то вверх то вниз.С моим питомцем дела не очень...надо везти в клинику,после вчерашней обработки чувствует себя плохо,вечером была температура, а сегодня утром сделал лужу(никогда себе такого не позволял).Аппетит у моего кабачка хороший и это уже радует. Надеюсь, что это просто побочка 😥

Питьевой режим

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Ветчина из Индейки 3% [Империя Вкуса]	65	54	5.9	2	3.3
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	100	14	0.6	0	3.8
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла]	3	22.5	0	2.5	0
Паляница Украинская [Нижегородский Хлеб]	54	130.1	4.3	0.5	27.1
Итого	552	399	24	17	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью	200	314	11.6	1.9	57.6
Соус с грибами и филе грудки	200	175.8	17.8	10	3.6
Итого	400	489	29	11	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловка с тушёнкой	250	399.3	20.3	14.5	47
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	350	410	21	14	48
Итого за день	2302	1299	74	43	147