Дневник питания за 24.04.2023

Всем лёгкого понедельника! Вес уходит и это очень радует! Вчера приезжала моя сноха на ноготочки, увидела мой ужин творог с кефиром и семенами чиа и такая мамуль это вкусно?я ей говорю типа попробуй очень вкусно,если хочешь и тебе сделаю,короче она попробовала и на отрез отказалась,говорит я лучше твой тортик съем🤣🤣🤣,раньше я вообще творог не ела,а сейчас как будто вкусовые рецепторы поменялись,очень многие продукты мне кажутся невероятно вкусными такие как брокколи, овсянка на воде.Надеюсь,что любовь будет на всегда 😍А,вот и ноготочки что я сделала, не судите строго,я не мастер.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Яйцо куриное (Жарка)	2	182.2	15.2	13.1	0.8
Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке	25	33.5	3.6	1.9	0.4
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Хлеб Столичный [Хлебный Дом]	52	112.3	3.6	0.6	23.8
Авокадо	48	76.8	1	7	0.9
Итого	645	427	24	22	30
Итого за день	645	427	24	22	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.