Сэндвич

Калорийность - 149.9 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 7.6 г; углеводы - 12.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	30 г
Яйцо куриное вареное всмятку	1 С1
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	40 г
Сметана обезжиренная	15 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Колбаса вареная, молочная	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Сэндвич, готовлю иногда вместо обеда

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

На лаваш положитьпомидор, колбасу, сметану, разбить яйцо

Шаг 2.

Я делаю на гриле без масла, програму выбираю сэндвич. Если хорошо свернуть, то ничего не вывалится, сегодня у меня не получился конвертик, но все равно очень вкусно.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	149.9 кКал	8.9%
	Белки	7.9 г	10.39%
	Жиры	7.6 г	13.57%
	Углеводы	12.5 г	5.71%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	67.1 г	2.95%