Татьяна Борисовна Богачёва

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна Борисовна Богачёва

02.04.2023 10:50

Овсяный блин

Калорийность - 0 кКал; белки - 0 г; жиры - 0 г; углеводы - 0 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	50 г
Овсяные хлопья "геркулес"	20 г
Кефир 1% жирности	100 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Ржаная мука, сеяная	15 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Время приготовления: 6 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Овсяный блин, готовлю его часто на завтрак

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешать яйцо, муку, кефир, овсяные хлопья

Шаг 2.

Взбить вилко, жарить минут 6.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	0 кКал	0%
	Белки	0 г	0%
	Жиры	0 г	0%
	Углеводы	0 г	0%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0

A

~

b-car

~

В1

~

B2

~

Холин

~

B5

~

B6

~

B9

~

B12

~

C

~

D

~

E

~

H

~

вит.К

~

PP

~

Калий

~

Ca

~

Si

~

Mg

~

Na

~

P

~

Cl

~

Fe

~

I

~

Co

~

Mn

~

Cu

~

Mo

~

Se

~

F

~

Cr

~

Zn

~

3

Следующая

Лучшие рационы

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Маффины из курочки

Автор Еленка

Каша из цельной овсянки

Автор Оксана

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина

Интересные блоги