Кулеш

Калорийность - 43.8 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Фасоль стручковая (Варка без слива)	200 г
Цветная капуста (Варка без слива)	200 г
Вода, бутилированная, в общем	2400 г
Говядина тушеная, консервы	338 г
Кулеш смесь для супа	1 пачка

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Залить 2400г воды. Добавить фасоль стручковая 200гр, добавить цветная капуста 200гр, довести до кипения и поварить 5 мин. Затем добавить говядина тушёная 338гр и кулеш смесь для супа одну пачку и варить на медленом огне 20-30 минут.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	43.8 кКал	2.6%
	Белки	2.8 г	3.68%
	Жиры	2.2 г	3.93%
	Углеводы	3.3 г	1.51%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	89.8 г	3.95%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.5%

b-car

0.5%

В1

0.9%

Холин

0.8%

1.4%

0.7%

B12

2.8%

0.5%

0.2%

вит.К

1.8%

5.6%

Калий

2.6%

1.6%

3.1%

1.7%

4.2%

3.4%

2.5%

0.1%

0.8%

1.3%

0.5%

0.1%

0.3%