Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Малина (Мытьё, нарезка) |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Слива вишненосная, алыча (Мытьё, нарезка) |
100
|
34 | 0.2 | 0.1 | 7.9 |
Итого | 380 | 50 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир Миррола в капсулах |
3
|
9.1 | 0.2 | 0.9 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
Мойва осенняя (Запекание) |
104
|
202.4 | 13 | 16.8 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
10
|
29.3 | 1.2 | 0.2 | 5.7 |
Овощное рагу |
100
|
41.4 | 1 | 1.5 | 5.7 |
Итого | 320 | 310 | 19 | 19 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Темный шоколад бабаевский с кусочками грейпфрута |
30
|
156 | 1.7 | 9.3 | 15.6 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 380 | 205 | 2 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бифидумбактерин |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овощное рагу |
300
|
124.2 | 3 | 4.5 | 17.1 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 366 | 138 | 3 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витаминный комплекс (B) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба тушеная с овощами |
200
|
147.4 | 16.2 | 5.8 | 7.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Лук сладкий, сырой |
30
|
9.6 | 0.2 | 0 | 2 |
Итого | 330 | 181 | 17 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Смесь семян |
20
|
109.8 | 4.2 | 8.9 | 1.5 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 220 | 207 | 8 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3497 | 1093 | 51 | 52 | 98 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
15869 |
15869 |