Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Печенки |
50
|
78.7 | 3.1 | 3.2 | 8.4 |
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) |
30
|
54 | 5.2 | 3.5 | 0.5 |
Рыбий жир Миррола в капсулах |
3
|
9.1 | 0.2 | 0.9 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
Итого | 336 | 158 | 11 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка отварная 1:2 |
200
|
301.8 | 12.4 | 3.2 | 56 |
Кабачок (Мытьё, нарезка) |
50
|
12 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 370 | 334 | 14 | 3 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бифидумбактерин |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
115
|
111.4 | 24.2 | 1.4 | 0.5 |
Салат с латуком мой |
150
|
128 | 5.1 | 8.9 | 5.4 |
Витаминный комплекс (B) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 272 | 239 | 29 | 10 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенки |
60
|
94.4 | 3.7 | 3.8 | 10.1 |
Итого | 60 | 94 | 3 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Смесь семян |
25
|
137.3 | 5.3 | 11.2 | 1.8 |
Итого | 225 | 300 | 30 | 14 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2763 | 1126 | 88 | 39 | 96 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
14087 |
14087 |