Дневник тренировок за 31.05.2023

Доброе утро. Недели две не делала зарядку. Огороды, собака всё такое, лень ещё🙃Посмотрела какую то передачу о пользе упражнений, начала потихоньку делать опять(так чтобы быстро не надоело, а вошло в привычку). Сказали, что кто может стоять в планке 1 минуту, то всё не так уж и плохо с мышцами. Решила попробовать, постоять 1 минуту. На 40 секунде устала, но кое как выстояла. Делала два подхода. На следующий день еле еле поднялась с кровати(мышцы болели) Решила продолжать в том же духе(много пользы от этого упражнения). 😊