Елена
27.04.2023 17:22
Дневник питания и тренировок за 26.04.2023
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники |
180
|
262.8 | 22.3 | 5.2 | 31.1 |
| Кофе молотый вареный на водопроводной воде |
200
|
19.2 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Сыр "Коса" [Ашан] |
30
|
74.1 | 5.9 | 5.6 | 0 |
| Аскорбиновая Кислота [Аскопром] |
4
|
44 | 0 | 0 | 11 |
| Шрот Расторопши [Биокор] |
4
|
20 | 2 | 0.8 | 2 |
| Бифидумбактерин |
1.8
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 481 | 447 | 33 | 14 | 47 |
| Итого за день | 481 | 447 | 33 | 14 | 47 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Для здоровья важен спорт, Чтоб болезням дать отпор. Нужно спортом
заниматься, И здоровым оставаться! 
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
3000 |
3000 |
Результаты за день
Энергозатраты: 93 ккал
Количество шагов: 3000
2
2
Алла
27.04.2023 17:26
Вау..
Елена
27.04.2023 17:48
😊😘
