Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Мед пчелиный |
10
|
295.2 | 0.7 | 0 | 72.3 |
Сметана 10% жирности |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
4
|
11.6 | 2.3 | 0.3 | 0.8 |
Итого | 539 | 508 | 36 | 3 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Сметана 10% жирности |
5
|
53.6 | 1.2 | 4.5 | 1.8 |
Какао-порошок |
5
|
130.1 | 10.9 | 6.8 | 4.6 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 380 | 268 | 14 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Итого | 625 | 91 | 5 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Варка) |
84
|
111.8 | 14.4 | 6 | 0 |
Фасоль, зерно (Варка) |
80
|
219.6 | 16 | 1.6 | 33.8 |
Подсолнечное масло |
2
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 174 | 421 | 30 | 17 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
50
|
174.3 | 6.1 | 3.1 | 30.6 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 174 | 6 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клюквенный сок, неподслащенный |
200
|
92 | 0.8 | 0.3 | 24.2 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 92 | 0 | 0 | 24 |
Итого за день | 2568 | 1555 | 94 | 44 | 190 |
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |