ОдинИзСорока

27.09.2025 06:51

Дневник питания за 26.09.2025

Решил в пятницу поголодать. Но всю ночь не мог уснуть. В 4 ночи мне эта бессонница надоела и мелатонин кончился... Хотя практически не помогал хоть и вместе с глицином. Выпил 40 грамм водки, разведя её 200 граммасм воды, и закусил помидором и яблоком - только тогда под утро поспал пару часов. Дальше, до вечера голодал вполне комфортно.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	39.4	86.7	0	0	0.2
Яблоко (Варка без слива)	60.7	26.5	0.2	0.2	5.5
Вода, бутилированная, в общем	199	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	116.5	28	1.3	0.2	4.4
Итого	415	141	1	0	10

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	234.3	0	0	0	0
Итого	234	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	87	0	0	0	0
Итого	87	0	0	0	0
Итого за день	736	141	1	0	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 27.09.2025 13:31

Добрый день возможно, голод не давал заснуть, если уж водка( я против)), то мяса и капуста квашенная👌

ОдинИзСорока 27.09.2025 16:10

Алин@, я бы не против, но мясо много нельзя - фосфор, а у меня и так гиперфосфатемия из за почек. Квашеную капусту тоже много нельзя - витамин С провоцирует камнеобразование в почках С.

ОдинИзСорока 27.09.2025 16:11

Алин@, Т.к. из за анемии сейчас принимаю хелатное железо и стараюсь одновременно принимать витаминно - минеральные комплексы - а там всегда суют витамин С, плюс зелёные кисловатые яблоки ем - яблочная кислота препятствует камнеобразованию, плюс с той же целью принимаю цитрат калия и цитрат натрия с долькой лимона - и в яблоках и в лимоне, опять витамин С.

ОдинИзСорока 27.09.2025 16:16

Алин@, Думаю куриную печень тушёную добавлять - когда кончится филе куриной грудки с черносливом - много наготовил, боюсь протухнет, если делать перерывы в его употреблении. А много нельзя - фосфор.

Алин@ 27.09.2025 20:21

ОдинИзСорока, понято, у вас своё питание🌹

Алин@ 27.09.2025 20:23

ОдинИзСорока, вам и рыбу нельзя? В ней ведь тоже фрсфор🫢

ОдинИзСорока 27.09.2025 20:58

Алин@, да, - и рыбу по минимуму. Только нежирный минтай, отваривать, бульон выбрасывать. А так ушицы иногда хочется! И перчику с солью... 🤔
Да просто вяленую воблу с пивом... Иногда позволяю - в качестве «вкусняшки» - как вознаграждение за выдержанный день голодания - организм животное и его можно дрессировать 🤗

ОдинИзСорока 27.09.2025 21:06

Алин@, купил вчера стейк кеты замороженный - 600 грамм - думаю что с ним сделать. Наверное часть нарежу на тонкие ломтики и засолю малосольно полезной солью, а часть зажарю. Мелкими частями - чтоб понемногу можно было употреблять и не протухло.
Надоедает безвкусный минтай.

Алин@ 27.09.2025 21:07

ОдинИзСорока,последнее время уходим от бульонов, да понимаю, мне так хочется лук сладкий репчатый и чеснок, Смущаюсь

Алин@ 27.09.2025 21:08

ОдинИзСорока,готовьте на пару стейк кеты, это вкусно и полезно , чем жарить Идея

ОдинИзСорока 27.09.2025 21:16

Алин@, лук я тоже отвариваю, бульон выбрасываю. Сам лук мешаю с отваренным ( и тоже бульон выброшен) филе грудки курицы, и можно хоть чебуреки испечь... - крайний раз протушил, добавив чернослив, курагу, немного муки, стакан молока и воды - получилось отличное филе в густой вкусной подливе. Ем понемногу грамм 100 в день. И сытно и белка немного.
Вообще, для таких как я советуют белок ограничивать до 25 - 35 грамм в сутки. Но тогда на физо нужно вообще крест поставить - и так руки ноги усыхают. У многих стариков так, но не многие знают, что это из за почек.
Кстати, вы делали анализы на мочевую кислоту... Мой недобитый инсультом мозг не может мне подсказать - а креатинин тоже делали в сыворотке?

Yanito 27.09.2025 21:18

Алин@, а я почему-то не люблю рыбу на пару Смущаюсь

ОдинИзСорока 27.09.2025 21:19

Алин@, а чеснок, кроме нефролога, жена не разрешает - не хочет всю ночь перегар нюхать 😁

ОдинИзСорока 27.09.2025 21:20

Yanito, благодарю - возьму на заметку 🌹 ( понял ровно наоборот 😁).
Я вот не люблю кислятину и донелюбился до камней в почках.

Алин@ 27.09.2025 21:27

ОдинИзСорока,да анализы дважды сдавала на мочевую кислоту и креатинин в норме. СРБ только немного повышен, но я болела, возможно из за этого. Кто придумал нормы для взрослого по мочевой кислоте, у меня 317 , возможно мой организм это принимает как повышение, Широкая улыбка

эту особенность я о себе узнала, когда заболела. мне выписали таблетки и у меня на второй день побочка вылезла. это было примерно в 80 годы, тогда были доктора от Бога, она мне и сказала. Вы говорит очень чувствительная , если кому то надо 50 мг то вам 25мг , или нетрадиционное лечение. гомеопатия. и да так и лечилась гомеопатией, надо рецепты найти и пропить всё пройдёт. Я сохранила не все рецепты но для суставов оставила. Хихикаю

Алин@ 27.09.2025 21:28

Yanito,конечно я люблю жареную, но ем Дарю цветочек

Алин@ 27.09.2025 21:31

ОдинИзСорока,я теперь делаю так , дольку разминаю и в воду на 100гр настойку делаю, затем чайную ложку масла оливковое и выпиваю, сплю одна Широкая улыбка

Э. Берг рекомендовал Дарю цветочек

ОдинИзСорока 27.09.2025 21:32

Алин@, постараюсь запомнить, а то меня, как хромую клячу, постоянно в одну сторону тянет 🤣🤣🤣

Алин@ 27.09.2025 21:36

ОдинИзСорока,зачем вам запоминать , спрашивайте я отвечу, Дарю цветочек

ОдинИзСорока 27.09.2025 21:40

Алин@, возможно, что у вас какое то аутоиммунное заболевание. Например - болезнь Бехтерева.
У меня это тоже есть - болезнь Форестье. В принципе похоже на Бехтерева, но есть особенности. Они оба бьют по позвоночнику и суставам. Обнаружил рентгенолог - невролог по рентгену позвоночника. И хорошо меня запомнил - как то подошёл к нему лет через 15 и - всё мне рассказал. Во, память - хороший специалист.
Вам такого же надо. У вас есть рентген кисти? Попробуйте к неврологам - боли это их пища.

ОдинИзСорока 27.09.2025 21:42

ОдинИзСорока, иногда такое ощущение что из меня Господь витрину болезней сделал. Куча болезней. Интересно, с какой целью? 🤔

ОдинИзСорока 27.09.2025 21:43

Алин@, хорошо - вы будете частью моей памяти 🤣🤣🤣🌹

Алин@ 27.09.2025 21:58

ОдинИзСорока, спасибо, артроз вроде к ортопеду🫢 🌹

Алин@ 27.09.2025 21:58

ОдинИзСорока, ☺️☺️🌹

ОдинИзСорока 27.09.2025 22:06

Алин@, ортопед и будет отложения лечить. А невролог смотрит причину - мне вот повезло, что наш рентгенолог подрабатывает неврологом. Я про болезнь Форестье до него и не слышал - тоже всех донимал - что это там у меня болит? Никто же из эскулапов не скажет, что не знает. Будет объяснять множеством причин. А то и лечить начнёт - выпишет дорогие фуфломицины типа артры и подобного аптечного мусора. А скажешь, что не помогает - скажет, нужно долго принимать... Видимо до смерти. Изображают бурную деятельность и кормят аптеки и кучу шарлатанов изготовителей.

ОдинИзСорока 27.09.2025 23:19

Алин@, вы будете смеяться, но поступление фосфора меня больше всего напрягает из молока и кефира, а от творога и сыра вообще отказался. У последнего ещё и соли навалом - у твёрдого.

Алин@ 28.09.2025 09:21

ОдинИзСорока, да нет не смешно, у вас есть книга лебечное питание, ?готовьте по ней, и смотрите на свои анализы, самочувствие💐

Татьяна 04.10.2025 06:30

Странно, что при наличии стольких проблем со здоровьем, врачи не запрещают Вам употребление спиртного Надо подумать

ОдинИзСорока 04.10.2025 06:54

Татьяна, они пытаются - но у меня характер стойкий 🤣🤣🤣
Да они и сами его употребляют 😁
Сейчас, правда, я сильно ограничил водку - в сутки около 30 - 55 грамм со своим составом от камней в почках и перед сном стал употреблять 450 грамм пива - а то вообще сон всего 1ч30 мин - 2 часа. С пивом, мелатонином плюс 25 капель корвалола - вчера аж 7 часов спал - такого вообще несколько лет уже не было!
Сейчас 1 литровой бутылки водки почти на месяц хватает. В общем - на уровне фона этанола вырабатываемого нашей микробиотой из сахаров.

ОдинИзСорока 04.10.2025 06:55

ОдинИзСорока, камни, кстати, за год с копейками растворил. 🤗
Аж трое УЗИ-сток смотрели 23 сентября этого года, после того, как я им прошлогоднее ихнее же УЗИ почек показал.
Сошлись на том, что что то там проблёскивает в правой почке, но это больше всего похоже на сосуд. А год назад там был камень 14 мм.
Слава Богу🙏 - исцелил!
На всякий случай дозу всех компонентов кроме дольки лимона уменьшил и профилактирую. Именно камни и пиелонефрит мне нефроны и поубивали. Пиелонефрит приходится добивать антибиотиками, которые тоже имеют нефротоксичность, но явно помогают - по СОЭ в анализах, которая уменьшается каждый раз после их применения. А куда денешься?!