Дневник питания за 19.09.2025

Продолжаю ежедневные интервальные голодания по 20 - 22 часа. Вес понемногу уходит. Вот не поймёшь этих нефрологов. В прошлом году городской нефролог запретил как физические нагрузки, так и голодания. Лучше не стало. А смотрю факторы провоцирующие ХБП - среди остальных в том числе и ожирение. Кроме прочего, тут нужно трусы/носки на маркетплейсах покупать... А известно - у мужчин талия должна быть не более 95 см. У меня 3 см лишних - значит нужно срочно убрать - не выкидывать же потом новые трусы. Или подшивать...