Дневник питания за 22.07.2025

Многие продукты содержат щавелевую кислоту. Особенно различная листовая зелень. При недостатках метаболизма, некоторых пищевых пристрастиях и предрасположенность может начаться мочекаменная болезнь. Поэтому желательно следить за своими почками.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	50	0	0	0	0
Итого	50	0	0	0	0
Итого за день	50	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена777 22.07.2025 04:31

Хороший рацион, ни грамма щавелевой кислоты)

ОдинИзСорока 22.07.2025 12:53

Елена777, да, даже можно сказать - идеальный 😁
Хочу сегодня доесть всё скоропортящееся и поголодать несколько дней.

Елена777 22.07.2025 12:55

ОдинИзСорока, здравствуйте-здравствуйте, давненько не виделись

ОдинИзСорока 22.07.2025 12:57

Елена777, здравствуйте 🌹

ОдинИзСорока 22.07.2025 12:58

Елена777, я начинаю шевелиться в блоге когда заканчиваются баллы с предыдущего периода - нужно себя заставлять 😁

ОдинИзСорока 22.07.2025 12:59

Елена777, но щавелевая кислота в пище - это, конечно беда. Если есть предрасположенность к мочекаменной болезни.

ОдинИзСорока 22.07.2025 13:00

Елена777, плохо то, что не смотря эпидемию МКБ трудно найти информацию по содержанию Щавелевой кислоты в продуктах.

ОдинИзСорока 22.07.2025 13:03

Елена777, почему то корефаны, корифеи и фанаты таблиц содержания веществ в продуктах не уделили внимания этому веществу.

ОдинИзСорока 22.07.2025 13:05

Елена777, пока что ищу информацию в интернете и пытаюсь сделать в таблицах МЗР соответствующие графы.

ОдинИзСорока 22.07.2025 15:52

Цитата:
«Оксалаты, содержащиеся в растениях, таких как шпинат, ревень, орехи, бобовые, могут подавлять всасывание кальция, а также усиливать образование камней в почках. Однако в умеренных количествах эти продукты — ценный источник клетчатки, витаминов (К, С, фолатов) и минералов. Главное, соблюдать баланс: сочетать их с кальцием (молочные продукты) и соблюдать питьевой режим. »
https://rskrf.ru/tips/eksperty-obyasnyayut/oksalaty-v-produktakh-chto-eto-i-chem-oni-opasny/
Полезная статья - советую почитать.