Дневник питания за 10.07.2025

Во вторник в 23:50 решил поголодать двое - трое суток. Давно этого не делал и вес за крайние полтора года вырос почти не 20 кГ. Весной немного снизил. Сейчас решил опять немного убрать жирок - первые сутки тяжеловато.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	232.9	0	0	0	0
Итого	232	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	240.8	0	0	0	0
Итого	240	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	250.8	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	231.2	0	0	0	0
Итого	231	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	234.6	0	0	0	0
Итого	234	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	255	0	0	0	0
Итого	255	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	153.9	0	0	0	0
Итого	153	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	228.4	0	0	0	0
Итого	228	0	0	0	0
Итого за день	1827	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ОдинИзСорока 11.07.2025 09:12

На вторые сутки голодать стало немного полегче. У нас жара и не выхожу на прогулку на улицу - самочувствие не очень хорошее.

Zoteeva 11.07.2025 10:07

ОдинИзСорока, лучше делать раз в неделю разгрузочный день, на 600 ккал, чем голодать.

ОдинИзСорока 11.07.2025 12:24

Zoteeva, при голодании до 4 суток организм восстанавливает многие системы. Я с 2020 по 2023 года, таким образом, с Божьей помощью, избавился от нескольких заболеваний, в том числе хронических.

ОдинИзСорока 11.07.2025 12:26

Zoteeva, у меня сейчас идут 3-и сутки голодания - восстанавливается чувствительность клеток к инсулину - снижается уровень сахарного диабета второго типа.

ОдинИзСорока 11.07.2025 12:29

Zoteeva, после 72 часов голодания - сегодня в 23:50 начнётся восстановление клеток иммунной системы. Именно это мне позволило освободиться от хроники.