Дневник питания за 06.06.2025

Почки — это «второе сердце» организма. За сутки они пропускают около 200 литров крови, очищая её от токсинов и шлаков. Основные функции: фильтрация крови, регуляция водно-солевого баланса, поддержание кислотно-щелочного равновесия. Почки вырабатывают вещества, влияющие на давление и кроветворение. Важно следить за их здоровьем, ведь от этого зависит общее состояние организма.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	64	140.8	0	0	0.3
Цитрат калия	2.388	0	0	0	0
Магнепасит 100+10	1	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	94.4	0	0	0	0
Ессентуки №4	162.9	0	0	0	0
Итого	324	140	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия	2.29	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0.6	0	0	0	0
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	80.3	176.7	0	0	0.3
Вода, бутилированная, в общем	79	0	0	0	0
Магнепасит 100+10	1	0	0	0	0
Витаминно минеральный комплекс от А до Zn для взрослых Verrum VIT	1	0	0	0	0
Витаминно - минеральный комплекс от А до Zn 45+ Verrum_VIT с хондроитинсульфатом для суставов	1	0.2	0	0	0.1
Горчичное масло	17.3	155.4	0	17.3	0
Огурец парниковый	242.7	26.7	1.7	0.2	4.6
Кисель ягодный из концетрата	21.2	78.7	0.1	0	19.5
Вода, бутилированная, в общем	216.4	0	0	0	0
Яичный белок куриный (Варка)	105	50.4	11.7	0.2	1.1
Яичный желток куриный (Варка)	48	169.9	7.8	15	1.7
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР)	98.4	206.1	6.8	1.2	41.5
Льняное масло холодного отжима	5.4	47.7	0	5.4	0
Сыр плавленый копчёный с м.д.ж. в с.в. 40% «Великолукский» БЗМЖ (аналог МЗР)	42.6	119.3	11.1	8.5	1.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	17.4	109.4	0.5	11.7	0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	17.4	109.4	0.5	11.7	0.6
Вода, бутилированная, в общем	17.2	0	0	0	0
Кетчуп	33.9	34.2	0.4	0	9.2
Вода, бутилированная, в общем	59.3	0	0	0	0
Итого	1106	1284	40	71	80

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия	2.254	0	0	0	0
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	70.9	156	0	0	0.3
Аллопуринол	1	3.1	0	0	0.8
Вода, бутилированная, в общем	102.1	0	0	0	0
Итого	176	159	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	123.7	272.1	0	0	0.5
Вода, бутилированная, в общем	123.5	0	0	0	0
Итого	247	272	0	0	0
Итого за день	1854	1856	40	71	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ОдинИзСорока 06.06.2025 01:22

Мы, обычно, не обращаем внимание на здоровье почек. А зря... Нас в поликлиниках постоянно дёргают - пройдите диспансеризацию. Но там нет УЗИ почек, - которое могло бы вовремя, показать проблемы с ними - сморщивание, МКБ....

ОдинИзСорока 06.06.2025 01:25

Кардиологи борются с повышением артериального давления, но при этом практически не обращают внимания на почки, которые являются основным органом, регулирующим давление.

Алин@ 06.06.2025 12:05

Всё почки, сердце, глаза , уши, ноги всё очень необходимо для человека, здоровья всем нам🌻

ОдинИзСорока 06.06.2025 12:14

Алин@,
«Всё почки, сердце, глаза , уши, ноги всё очень необходимо для человека»
...
это верно. Но, есть жизненно важные органы - без которых человек иногда не проживёт и несколько минут, а есть второстепенные. Без глаз, ушей, ног жить некомфортно, но это никак не влияет на длительность жизни.

ОдинИзСорока 06.06.2025 12:17

Алин@, Почки, печень, лёгкие, кожа, ЖКТ - относятся к органам выводящим метаболиты и ненужные вещества. Т.е. очищают организм - без них человек не сможет жить даже несколько часов.
От их состояния, в первую очередь зависит здоровье организма - всех его органов и систем.

Алин@ 06.06.2025 16:43

ОдинИзСорока, 🌷🌷🌷